Икра является одним из самых любимых и желанных деликатесов на праздничном столе, особенно в новогодние праздники. Однако есть несколько категорий людей, которым этот продукт противопоказан, поскольку это опасно для здоровья.…
Майонез — традиционный ингредиент в салате оливье, придающий ему кремовую текстуру и особый, знакомый с детства вкус. Однако некоторые люди избегают этого компонента из-за высокого содержания калорий или из соображений…
Популярность веганства стремительно растёт во всём мире. Некоторые люди переходят на такую диету ради улучшения здоровья. Иногда это обусловлено личными предпочтениями и вкусовыми привычками. Но действительно ли веганская диета обладает…
Холодец — традиционное блюдо русской кухни, которое часто готовят на различные торжества и праздники: на свадьбы, дни рождения и Новый год. Однако полезен такой деликатес далеко не для всех. Разберёмся…
Салат оливье является одним из самых популярных традиционных блюд на новогоднем столе. Пожалуй, ни одна российская семья не представляет без него празднование торжества — но полезным классический вариант этого блюда…
Одним из наиболее известных представителей семейства энтеровирусов является вирус Коксаки. Он широко распространён во многих странах, в том числе в России. О чём расскажем: Что такое вирус Коксаки? Как передаётся…
О чём расскажем: Что значит «голос сел»? Как восстановить голос в кратчайшие сроки? Что делать, чтобы не потерять голос снова? Может ли быть такое, что упражнения не помогут вернуть голос?…
Выводим лишнюю жидкость Лишний вес состоит из двух компонентов: избыточная жидкость и жировая клетчатка. Если в борьбе с последним требуется много времени и усилий, то лишнюю воду можно вывести легко…
Фолиевая кислота — это синтетическая форма натурального витамина фолата, также известного как B9. Фолат содержится в пище, а фолиевая кислота используется в добавках и является ингредиентом обогащённых продуктов, например, хлеба,…
Употребление продуктов, богатых коллагеном, помогает нашему организму вырабатывать больше собственного коллагена. Он присутствует в коже, костях, суставах и соединительных тканях, обеспечивая их прочность, упругость и эластичность. О чём расскажем: Что…
Хотя Хэллоуин далеко не российский праздник, многим в нашей стране нравится атмосфера этого дня. Праздник восходит к традициям древних кельтов Ирландии и Шотландии, он отмечается каждый год 31 октября, в…
Креатин, пожалуй, одна из самых известных добавок, доступных на рынке. Он наиболее известен тем, что увеличивает мышечную массу и улучшает спортивные результаты. О чём расскажем: Что такое креатин? Формы креатина…
О чём расскажем: Полезные свойства свёклы для здоровья Вред от употребления свёклы для здоровья Рекомендации по употреблению свёклы Как сохранить полезные свойства при приготовлении? Рецепты Полезные свойства свёклы для здоровья…
Проблема избыточного веса становится всё более актуальной в современном мире: из года в год увеличивается число людей, страдающих ожирением. Сидячий образ жизни, неправильное питание и стрессы приводят к лишним килограммам.…
Витамин B12, также известный как кобаламин, — это целая группа водорастворимых веществ, которые естественным образом присутствуют в некоторых продуктах. Он выполняет множество функций в организме, а его недостаток может иметь…
Многим известен этот лёгкий и воздушный десерт — зефир. Он нередко встречается в рационе тех людей, которые хотят сладости, но не хотят портить фигуру. Разбираемся, действительно ли лакомство можно есть…
Сертифицированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии Ванесса Кинг рассказала о минерале, который поддерживает здоровое старение и снижает риск сердечных заболеваний. Речь идёт о селене. Это микроэлемент с антиоксидантными…
При депрессии человеку бывает очень трудно что-либо делать, однако физическая активность может вывести человека из этого состояния. Йенс Кляйнерт — профессор психологии спорта и здоровья, руководитель Психологического института Немецкого спортивного…
Ученые UCLA Health начали разгадывать одну из фундаментальных тайн нейронауки — то, как человеческий мозг кодирует и осмысливает течение времени. В исследовании, опубликованном в журнале Nature, они записали активность отдельных…
Специалисты назвали неожиданный фрукт, который поможет избавиться от опасного жира в области живота. Такой жир запускает в организме воспалительные процессы, которые увеличивают риск развития ряда хронических заболеваний. Речь идёт о…
