Травматолог-ортопед Кирилл Керимов рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», как выбрать идеальный рюкзак для школьника, чтобы уберечь спину. Он рекомендовал выбирать ортопедический портфель с жёсткой спинкой и широкими лямками.
«Ширина лямок должна быть не менее четырёх-пяти сантиметров, мягкие и регулируемые по длине. Такие не врезаются в плечи и позволяют подогнать посадку под рост. S-образная форма лямок повторяет анатомию плеч и обеспечивает лучшее прилегание», — сказал врач.
Обе лямки должны быть надеты всегда и подтянуты примерно одинаково, чтобы рюкзак не болтался и не уходил далеко назад. Тяжёлые предметы лучше располагать ближе к спине. Простой тест: если ребёнок, надев рюкзак, заметно наклоняется вперёд, поднимает плечи или говорит, что лямки давят, значит, вес или посадка уже неудачные.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии