О чём расскажем: Оборудование для игры Правила игры Основные стратегии и тактики Ошибки новичков Психология игры Что почитать по теме Оборудование для игры Для игры в шашки не требуется много…
Короткий световой день, сырость и холод зимой снижают мотивацию к физической активности, замедляется метаболизм, а привычка больше сидеть дома приводит к набору лишнего веса. С наступлением весны нам, как правило,…
Фитнес-тренер Владимир Гераськин дал в рубрике «Теперь вы знаете» советы, как избавиться от жира на боках. По его словам, силовые упражнения необходимы, потому что мышечная ткань напрямую влияет на обмен…
Несбалансированное питание, полное «вредных» продуктов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). От какой именно еды стоит отказаться при проблемах с пищеварением, рассказала гастроэнтеролог. О чём расскажем: Полуфабрикаты и колбасные изделия Выпечка…
Это важный навык, который даёт возможность прокачаться не только в бизнесе, но и в других сферах жизни. Основатель компании ИКРА Василий Лебедев в рубрике «Теперь вы знаете» дал советы о…
Неотъемлемую часть нашего ежедневного рациона занимают растительные масла, например, льняное, кунжутное или оливковое. Какими же основными полезными свойствами они обладают? В чём их польза и вред? Рассказываем обо всех нюансах.…
Слово «лонгслив» переводится с английского как «длинный рукав». И это сразу же сообщает нам о главной функциональной особенности изделия. По сути, это футболка с длинным рукавом, выполненная по технологии свитшота,…
Главное преимущество спортивных курток — в «умных» тканях, которые защищают от капризов ранней весны, но не сковывают движений. Вместо плотных зимних текстур здесь используются инновационные материалы нового поколения. О чём…
О чём расскажем: Что включить в свой рацион, чтобы улучшить состояние? Пример меню на день Зимняя хандра редко связана с какой-то одной причиной. Чаще всего это сочетание сразу нескольких факторов:…
«Стареть – это целая наука. Стареть надо по-доброму, милосердно, красиво, а начать надо с того, чтобы все видели, что ты наслаждаешься жизнью и доволен собой», — говорил Айзек Азимов. «Самое…
В средней полосе России и в странах СНГ он распространён повсеместно, что в сочетании с доступностью и кажущейся безопасностью привело к его широкому бесконтрольному применению. Многие воспринимают отвар шиповника как…
Купить батут на дачу или в дом — решение, которое меняет жизнь семьи. Особенно если в ней есть активные, весёлые и подвижные дети, которым всегда нужно куда-то выплёскивать энергию. Но…
Некоторые бьюти-процедуры могут иметь побочные эффекты – это зависит от особенностей кожи и организма, а также от профессиональности оказанной услуги. Специалист объяснила, какими уходовыми методами не стоит злоупотреблять, а какие…
Плотва — одна из самых распространённых рыб семейства карповых. Этот вид встречается практически повсеместно в пресных водоёмах России и славится своими вкусовыми качествами. Плотва особенно ценится в сушёном и вяленом…
О чём расскажем: Биологические характеристики Питательная ценность нута Кулинарное применение Вред и противопоказания Биологические характеристики Нут — одно из древнейших культурных растений, известное человечеству более 7500 лет. Его родиной считается…
Утреннюю тошноту часто списывают на переутомление или съеденный накануне ужин, надеясь, что неприятное ощущение пройдёт само. Но если симптом начинает мешать обычному ритму жизни, возникает несколько дней подряд или сопровождается…
О чём расскажем: Стритстайл: 90-е на максималках Почему спорт 90-х так цепляет Спорт — это эмоции Базовый гардероб ретроспорта Как стилизовать ретроспорт Тренд на ретроспорт легко читается на подиумах. Miu…
Интерес к клетчатке как компоненту питания возник ещё в XIX веке. Учёные заметили, что люди, рацион которых богат растительной пищей, реже сталкиваются с заболеваниями кишечника. Несмотря на это, долгое время…
Нейрохирург Василий Королишин в рубрике «Теперь вы знаете» рассказал, как правильно организовать рабочее место, чтобы сохранить здоровье спины. Эксперт посоветовал начать с выбора правильного кресла. Стул должен легко двигаться и…
Обычно, когда говорят о долголетии, предполагается, что долгожитель обладает хорошей генетикой, физически активен, живёт в стране с хорошей экологией и у него нет вредных привычек. Однако это далеко не все…
