Рекомендации

Какие татуировки не стоит делать? Опасные эскизы и неудачные места на теле

Татуировка – это один из способов самовыражения, к которому важно подходить осознанно. В последнее время многие начали тщательно задуматься над смыслом выбираемого изображения. Однако бывают и исключения. Например, не все…

5 главных советов от диетолога, которые помогут легко похудеть к Новому году

Выводим лишнюю жидкость Лишний вес состоит из двух компонентов: избыточная жидкость и жировая клетчатка. Если в борьбе с последним требуется много времени и усилий, то лишнюю воду можно вывести легко…

Какие продукты содержат фолиевую кислоту? Диетолог назвала лучшие источники

Фолиевая кислота — это синтетическая форма натурального витамина фолата, также известного как B9. Фолат содержится в пище, а фолиевая кислота используется в добавках и является ингредиентом обогащённых продуктов, например, хлеба,…

В каких продуктах содержится коллаген? Врач назвала 10 лучших источников

Употребление продуктов, богатых коллагеном, помогает нашему организму вырабатывать больше собственного коллагена. Он присутствует в коже, костях, суставах и соединительных тканях, обеспечивая их прочность, упругость и эластичность. О чём расскажем: Что…

Какого человека называют инфантильным и почему его жизни не позавидуешь?

«Ты ведёшь себя по-детски!» — никому не пожелаешь услышать такое в свой адрес. Обвинения в инфантильности звучат крайне обидно. В то же время сегодня у нас есть возможность гораздо дольше…

Какими бывают баскетбольные мячи и как выбрать качественный? Гайд от эксперта

О чём расскажем: Тип поверхности мяча Размер и вес мяча Что ещё важно учесть? Рекомендации по уходу Тип поверхности мяча Мячи для баскетбола изготавливаются из различных материалов. Давайте разберём основные…

Эндокринолог раскрыла способы похудеть на 10 кг без вреда для здоровья

Проблема избыточного веса становится всё более актуальной в современном мире: из года в год увеличивается число людей, страдающих ожирением. Сидячий образ жизни, неправильное питание и стрессы приводят к лишним килограммам.…

Какие продукты содержат витамин B12? Врач назвала лучшие его источники

Витамин B12, также известный как кобаламин, — это целая группа водорастворимых веществ, которые естественным образом присутствуют в некоторых продуктах. Он выполняет множество функций в организме, а его недостаток может иметь…

Врач рассказала, из чего делают зефир и кому он может нанести вред

Многим известен этот лёгкий и воздушный десерт — зефир. Он нередко встречается в рационе тех людей, которые хотят сладости, но не хотят портить фигуру. Разбираемся, действительно ли лакомство можно есть…

Как пережить развод? Инструкция для исцеления и 4 ошибки, которых нужно избегать

О чём расскажем: Этапы проживания развода Техники, чтобы справиться с разводом Чего не стоит делать после развода? По данным Росстата, количество разводов в нашей стране в последние годы увеличивается. Но,…

Профессор психологии назвала четыре вида спорта, лучше других помогающие при депрессии

При депрессии человеку бывает очень трудно что-либо делать, однако физическая активность может вывести человека из этого состояния. Йенс Кляйнерт — профессор психологии спорта и здоровья, руководитель Психологического института Немецкого спортивного…

Эксперты назвали фрукт, который помогает в борьбе с жиром на животе

Специалисты назвали неожиданный фрукт, который поможет избавиться от опасного жира в области живота. Такой жир запускает в организме воспалительные процессы, которые увеличивают риск развития ряда хронических заболеваний. Речь идёт о…

Какими бывают волейбольные мячи и чем отличаются модели для профессионалов?

Какие волейбольные мячи бывают Как выбрать волейбольный мяч Как ухаживать за мячом Мяч, соответствующий вашим навыкам и условиям игры, помогает развивать технику и снижает вероятность ошибок на поле. А что,…

В Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов с витамином С

Витамин С — сильнейший иммуностимулятор и природный антиоксидант — поступает в организм только с пищей. Чтобы компенсировать суточную потребность в нутриенте специалисты Роспотребнадзора призывают включать в свой рацион ряд продуктов.…

Простая хитрость в приготовлении чая поможет контролировать вес

Специалист по питанию Мелисса Сновер рассказала, как замена обычного коровьего молока на растительное в чае может принести пользу для здоровья. По её словам, заменители молочных продуктов помогут контролировать вес. Растительное…

Эксперты рассказали, что произойдёт с вашим телом, если есть тыкву каждый день

Крем-суп, запечённые овощи и даже выпечка — из тыквы можно приготовить огромное количество блюд. Эксперты рассказали, какими преимуществами для здоровья обладает этот осенний продукт. В тыкве мало калорий, но много…

Будьте осторожны по утрам: эти продукты нельзя есть натощак

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день, однако не все продукты можно есть натощак. Эксперты рассказали, какую пищу нельзя есть по утрам. Апельсиновый сок. Кислота в цитрусовых может вызвать…

От каких типов мужчин лучше держаться подальше с самого начала? Инструкция психолога

1. Контролёр В психологии существует понятие «контролёр», подразумевающее такое поведение партнёра, при котором мужчина старается полностью управлять жизнью женщины. Если избранник с самого начала настойчиво пытается контролировать круг вашего общения…

Врач раскрыл простой трюк, позволяющий заснуть за считаные минуты

Многие сталкиваются с бессонницей, но не знают, как с ней бороться. Врач Скотт Уолтер поделился простым трюком, который поможет справиться с этой проблемой. Он рассказал о простом умственном упражнении, известном…