Даже идеальные результаты анализов не гарантируют хорошего самочувствия. О том, почему так происходит, в беседе с NEWS.ru рассказала доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.
По словам врача, причиной плохого самочувствия при нормальных показателях могут стать так называемые функциональные расстройства — состояния, при которых отсутствуют структурные нарушения в органах, но их функция страдает. Например, изменения стула, вздутие, отрыжка.
Хронический дефицит сна — один из главных факторов. Восстановление организма после одной бессонной ночи занимает 21 день. Если же бессонница стала частым спутником жизни, полноценное восстановление практически невозможно. Последствия — не только ухудшение внимания, мышления и реакции, но и нарушения ритма сердца, дыхания, проблемы с пищеварением.
Стресс также вносит свой вклад. Он влияет на вегетативную нервную систему, которая регулирует работу всех внутренних органов. При её дисфункции регулирующие механизмы нарушаются, что приводит к функциональным расстройствам.
Кроме того, на самочувствие влияют нарушение питания, режима сна и бодрствования, переутомление. Эти факторы не сразу приводят к выраженным нарушениям, но длительное время могут ухудшать работу различных органов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии