Чтобы избежать набора лишнего веса и сохранить нормальную работу организма, необходимо ложиться спать в строго определённое время. Оптимальное окно для отхода ко сну — промежуток с 22:00 до 23:00, рассказала…
Знаменитая рекомендация выпивать два литра воды в день, которую тиражируют блогеры в соцсетях, может быть опасна для здоровья. Об этом в беседе с NEWS.ru предупредила нутрициолог Наталья Чаевская. По словам…
Обычная вода поможет определить свежесть яиц и избежать риска заражения сальмонеллёзом. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Елена Соломатина. Эксперт поделилась простым и эффективным домашним тестом: достаточно опустить…
Снижение веса действительно помогает уменьшить уровень холестерина, но делать это нужно правильно и постепенно. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По…
Картофель, который многие привыкли считать слишком калорийным и бесполезным продуктом, на самом деле обладает впечатляющими полезными свойствами. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала клинический нутрициолог, биохимик Виолетта Оганесян. По…
Поздний приём напитка может может негативно сказаться на качестве сна и привести к дефициту соматотропного гормона (гормона роста). Как рассказала в беседе с NEWS.ru биохимик, доказательный нутрициолог и специалист по…
Последствия недостатка этих кислот могут быть серьёзными. Сухая кожа, ломкость волос и повышенная утомляемость могут указывать на дефицит омега-3 в организме, предупредила в беседе с NEWS.ru врач-гастроэнтеролог Красногорской клинической больницы…
Негативные эмоции — не просто переживания, а реальные триггеры для развития телесных заболеваний. Об этом NEWS.ru рассказала психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина. По словам эксперта, внутренние переживания вызывают…
Эти вещества можно найти в переработанных продуктах. Врач-терапевт Екатерина Сысоева в беседе с NEWS.ru назвала главные и неочевидные источники полиненасыщенных жирных кислот омега-6. По словам специалиста, лучшими источниками этих веществ…
Реакция организма на внутреннее напряжение выходит далеко за рамки эмоционального дискомфорта, поражая физическое тело. Хронический стресс провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, рассказала NEWS.ru психосоматолог Елена Вершинина. Стресс запускает…
Их чрезмерное употребление грозит нарушением обмена веществ, развитием диабета и кариесом. Диетолог, заместитель директора НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в беседе с NEWS.RU предупредил о серьёзной опасности, которую таят в…
Овсяная каша, которую многие считают эталоном полезного завтрака, после 30 лет может нанести серьёзный вред суставам. Об этом в беседе с NEWS.ru предупредила семейный врач, эндокринолог Анастасия Самойлова. По словам…
Странные признаки могут указывать на опасное для жизни состояние. Как предупредил кардиолог Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Александр Рогачёв в беседе с NEWS.ru, зубная боль в левой части рта, одышка и…
Обезжиренные продукты могут нести риски для здоровья. Их употребление может обернуться набором веса и развитием диабета II типа, предупредила в беседе с NEWS.ru нутрициолог Елена Желянина. По словам специалиста, производители,…
Эффективная тренировка строится вокруг пяти ключевых направлений. Тренер по фитнесу Ирина Мальцева из клуба «Лапино Фитнес» рассказала NEWS.ru, какие упражнения помогут укрепить мышцы спины и выработать ровную осанку. В числе…
Весеннее увлечение свежевыжатыми соками на фоне авитаминоза может обернуться серьёзным ударом по печени. Об этом в беседе с NEWS.ru предупредила тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. По словам эксперта, многие считают фруктовые фреши…
Инфаркт миокарда не всегда проявляется классической болью за грудиной. В некоторых случаях он развивается скрыто, и человек может не осознавать, что его сердце в опасности. Кардиолог Красногорской больницы Александр Рогачев…
В группе риска большая доля населения. Женщины подвержены анорексии в 10 раз чаще, чем мужчины, заявил в беседе с NEWS.ru врач-психиатр, нарколог Василий Шуров. По его словам, расстройства пищевого поведения…
Обычная свеча поможет создать оригинальный рисунок на пасхальных яйцах без специальных инструментов. Необычным лайфхаком с NEWS.ru поделился шеф-повар Антон Прокофьев. Техника проста: нужно растопить свечу, нанести жидкий парафин кисточкой на…
Многие люди живут с повышенным давлением, даже не подозревая об этом, именно такое состояние нередко приводит к инсульту. Опасный порог назвала невролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Анна Копцева в…
