С наступлением тепла многие бросаются в крайность — после тяжёлой зимней еды резко переходят на салаты и свежую зелень, пытаясь побороть гиповитаминоз. Однако, как предупреждают врачи, такая спешка может обернуться…
После долгой зимы, когда в рационе преобладала более калорийная пища, а физическая активность снижалась, организм начинает перестраиваться на весенний лад: ускоряется метаболизм, повышается уровень энергии и возникает естественное желание больше…
Такая привычка может преобразить кожу, волосы и ногти, помочь в борьбе с лишним весом и даже облегчить боль в суставах. Об этом рассказала спортивный диетолог Эбигейл Робертс. Как пояснила эксперт,…
О чём расскажем: Основные принципы правильного питания Преимущества аэрогриля Полезные рецепты для аэрогриля Советы по приготовлению в аэрогриле Основные принципы правильного питания ПП (правильное питание) — это скорее привычка, чем…
Многие люди считают, что запивать еду водой нельзя, поскольку это якобы мешает пищеварению. Однако врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru объяснила, что это правило работает не всегда, а в…
С приходом весны многие жалуются на упадок сил и сонливость. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru объяснила, какие фрукты помогут организму восполнить нехватку витаминов и вернуть энергию.…
Популярная теория раздельного питания не имеет под собой научных оснований. Дипломированный семейный нутрициолог Юлия Попова в беседе с NEWS.ru рассказала, что желудочно-кишечный тракт человека эволюционно приспособлен к перевариванию смешанной пищи…
Бо́льшей части героев нашей подборки уже нет в живых. При таком огромном весе они были заложниками собственного тела. Некоторым удалось скинуть лишние килограммы, но ожирение навсегда оставило отпечаток на их…
Гречка с грибами долгие годы считается эталоном диетического питания — сытно, полезно и недорого. Однако врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Life.ru предупредила, что для некоторых людей это блюдо может…
Индейка давно считается эталоном диетического мяса: её рекомендуют спортсменам, включают в рацион детей и людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако, как выяснилось, этот продукт подходит далеко не всем. Нутрициолог Вероника…
Какао может стать отличной заменой утреннему кофе или полезным десертом в обед, однако важно знать меру. Врач-диетолог, нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала о пользе этого напитка и…
Рецепты белковых завтраков Омлет со шпинатом и фетой Идеальный рецепт для сытного завтрака или лёгкого ужина. Благодаря минимуму масла и большому количеству зелени блюдо получается очень сочным, а солоноватая фета…
Простой лайфхак сделает бутерброд вкуснее. Диетолог Елена Соломатина беседе с «Абзацем» объяснила, какой стороной следует класть его на язык, чтобы получить максимум удовольствия. По словам специалиста, есть бутерброд нужно колбасой…
Индейка традиционно считается одним из самых полезных видов диетического мяса, но привычный способ её приготовления может свести на нет всю пользу и даже навредить организму. Нутрициолог Вероника Гусакова в беседе…
Наполеон, медовик и ромовая баба — классика, которая, безусловно, останется в меню, но уже в статусе вкусной ностальгии. Кондитерская индустрия продолжает меняться — и делает это в унисон с образом…
Если вы активно листаете соцсети, то уже заметили странный на первый взгляд рецепт напитка: кофе, смешанный с минералкой. Новый виток популярности тренд получил благодаря блогерам и любителям функционального питания. На…
Испанские учёные выяснили, что оливковое масло первого холодного отжима не только полезно для сердца, но и способно поддерживать когнитивные функции мозга. Секрет кроется во влиянии масла на микробиом кишечника. Работа…
Яичница-глазунья — простое блюдо, которое кажется элементарным в приготовлении. Однако, как выясняется, большинство людей допускают ошибки, которые портят внешний вид и вкус блюда. Эксперты поделились секретами идеальной яичницы. Самая распространённая…
Сладкая газировка — один из самых популярных, но при этом самых спорных напитков в рационе современных людей. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала, сколько газировки можно…
Многие люди искренне недоумевают: они едят немного, следят за рационом, но вес продолжает расти. Врач-эндокринолог и диетолог «ИНВИТРО» Лидия Биндюкова в беседе с URA.RU объяснила, что проблема часто кроется не…
