Питание

Чёрная смородина — кладезь витаминов, однако для некоторых людей она может представлять угрозу. Семейный нутрициолог Наталья Шипарева в беседе с NEWS.ru перечислила категории, которым стоит навсегда забыть об этой ягоде…

Красная рыба считается суперфудом благодаря омега-3, витаминам и микроэлементам, однако подходит она не всем. Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с URA.RU рассказала, какие сорта полезнее, а кому от деликатеса стоит…

Многие привыкли считать бруснику и клюкву почти близнецами, но на самом деле между этими северными ягодами есть принципиальная разница. Об этом рассказала врач-диетолог, руководитель центра нормализации веса Наталья Круглова в…

Постоянная усталость, тяжесть и чувство разбитости даже после полноценного сна могут быть связаны не с недосыпом или стрессом, а с незаметными отклонениями в анализах крови. Врач-терапевт Юлия Ватагина в беседе…

Многие из нас привыкли связывать метеоризм с бобовыми или капустой. Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Владимир Логинов в беседе с «Чемпионатом» назвал неочевидные продукты, которые…

На территории России растёт много видов ягод, и все они важны для здоровья. Но чёрная смородина стабильно лидирует во многих «рейтингах» пользы. Экстракты листьев и плодов куста не только употребляются…

Такая привычка не только изнашивает сердечно-сосудистую систему, но и формирует зависимость. Четыре чашки кофе ежедневно в течение нескольких месяцев могут привести к гипертоническому кризу, заявила семейный нутрициолог Наталья Шипарева. Кофеин…

Малина, которую многие считают главным помощником в борьбе с простудой, может таить скрытые риски для зубов и желудка. В беседе с NEWS.ru нутрициолог Елена Милаева объяснила, кому и почему стоит…

Лионель Месси считается лучшим бомбардиром в истории чемпионатов мира по футболу. На ЧМ-2026 39-летний капитан сборной Аргентины продолжает бить рекорды. В его копилке появились хет-трик в стартовом матче с Алжиром,…

Понятия «здоровье» и «худоба» в сознании многих окончательно смешались. Однако мода на экстремальную стройность часто идёт вразрез с физиологией, пора сместить фокус с погони за килограммами на поиск истинной роскоши…

Приготовить сочный стейк дома проще, чем кажется, если понимать, с каким отрубом работаешь. Например, «Нью-Йорк», который также называют стриплойн, вырезается из поясничной части говядины. Мясо мягкое, плотное, с жировой полоской…

Шпинат, который многие считают суперфудом, может нести скрытые риски для здоровья. В беседе с NEWS.ru биохимик и нутрициолог Анна Дивинская объяснила, кому и почему стоит ограничить этот продукт. Главная опасность…

Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», кому стоит сократить потребление чая. По словам врача, есть определённые категории пациентов, которым он рекомендует пить как можно меньше…

Гарри Кейн, в отличие от экстремала Холанда, не отказывается от углеводов, а подстраивает порции овсянки и риса под интенсивность тренировок. Англичанин, вероятно, сыграет с Францией в матче за бронзу ЧМ-2026.…

Ночные походы к холодильнику — знакомая ситуация. Гастроэнтеролог Олег Новиков в беседе с aif.ru рассказал, почему возникает ночной голод, чем опасны перекусы перед сном и что можно съесть, если терпеть…

Шпинат — один из самых универсальных листовых овощей: его можно есть свежим, тушить, добавлять в выпечку и даже в смузи. Но при тепловой обработке он быстро теряет яркий цвет и…

Напиток богат витаминами группы B и C, железом, марганцем, медью и клетчаткой. Врач-терапевт и нутрициолог цифровой клиники страхового дома ВСК Аделина Арутунян в беседе с NEWS.ru рассказала, что иван-чай может…

Усталость, тяжесть после еды и судороги в жару — не просто следствие духоты, а результат физиологических процессов, которые запускает организм. Нутрициолог Светлана Леонтьева в беседе с «Чемпионатом» рассказала, как питание…

Диетолог Виктория Кострова рассказала «Чемпионату», что желание спать после обеда в летнюю жару является предсказуемой физиологической реакцией организма. Существует три взаимосвязанных фактора, которые провоцируют это состояние. Во-первых, перераспределение кровотока. В…

Это полноценный углеводный продукт, который при переедании может ударить по поджелудочной и почкам. Врач-диетолог Софья Кованова в беседе с aif.ru назвала точную дозу арбуза, которая не навредит здоровью взрослого человека.…