Питание

Баранина — одно из самых популярных видов мяса в мире, но вокруг неё до сих пор много споров. Одни считают её слишком жирной и тяжёлой, другие — незаменимым продуктом для…

Учёный Вальтер Лонго, возглавляющий Институт долголетия при Университете Южной Калифорнии, на основе исследований сделал интересный вывод. По мнению ведущего эксперта, соблюдение правила 12 часов может быть секретом увеличения продолжительности жизни.…

Привычка начинать утро с мюсли может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Абзацем» объяснила, почему продукт, который многие считают полезным, на самом…

После 25 лет мужской организм сталкивается с новыми вызовами — замедляется восстановление, появляется хроническая усталость, снижается концентрация. Поддержать здоровье в этот период помогут три ключевых элемента — омега-3, цинк и…

Американские учёные предложили новый, более полезный метод приготовления картофеля фри. Исследователи из Университета Иллинойса выяснили, что комбинация микроволнового нагрева с традиционной жаркой позволяет значительно уменьшить впитывание масла в продукт, сохраняя…

Крабовые палочки — популярный продукт на российских столах, однако частое их употребление может быть опасным для некоторых людей. Об этом «Абзацу» рассказала нутрициолог, коуч по питанию Диана Хщанович. Специалист сразу…

Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина дала совет в беседе с «Чемпионатом», как перестать заедать стресс. По её словам, могут помочь простые советы, которые получится включить уже сегодня. «Попробуйте технику «Стоп».…

Диетолог Марьяна Джутова рассказала в беседе с «Чемпионатом», с чем полезнее всего есть блины для сохранения фигуры. Она подчеркнула, что самыми тяжёлыми комбинациями становятся очень жирные и солёные мясные продукты,…

По мнению большинства нутрициологов и диетологов, перекусы – незаменимая часть повседневного рациона. Однако именно промежуточные приёмы пищи часто становятся причиной лишних калорий. Печенье, булочки, фастфуд или сладкие батончики могут составить…

Существуют сладости, от которых стоит отказаться абсолютно всем, независимо от наличия заболеваний или лишнего веса. Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, какие конфеты представляют наибольшую опасность для здоровья.…

Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в беседе с «Чемпионатом», чем опасно заедание стресса. Она подчеркнула, что это психосоматический механизм регуляции эмоций. Психологически это попытка успокоиться через оральную зону. Физиологически…

Высокое давление часто требует приёма лекарств, но не менее важную роль играет и ежедневное меню. Врач-кардиолог Дэвид Сабгир перечислил четыре доступных продукта, которые помогают эффективно снижать показатели давления. По словам…

Старение — это естественный процесс, но его можно замедлить с помощью правильного питания. Так считает врач общей практики Айгуль Арсланова. Врач назвала продукты, которые стоит включить в рацион тем, кто…

Свежий лук, несмотря на свои полезные свойства, может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем у людей с определёнными заболеваниями. Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Владимир…

Когда наступает период дедлайнов, кажется, что думать о еде просто некогда. Но именно в эти недели организму нужна постоянная подпитка — и не только по калориям, но и по белку,…

Ограничение этих веществ ведёт к серьёзным проблемам с кишечником и пищеварением. Врач-диетолог Наталья Мизинова в интервью NEWS.ru рассказала, чем опасен дефицит сложных углеводов для организма. Как объяснила эксперт, сложные углеводы…

О чём расскажем: Состав ячневой каши Польза ячневой каши Вред ячневой каши Как правильно готовить ячневую кашу? Состав ячневой каши Состав ячневой каши обуславливает её многочисленные полезные свойства. В 100…

Этот неочевидный продукт способен улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Речь идёт о бобах мунг, более известных как маш, которые незаслуженно обделены вниманием покупателей, рассказала в беседе с NEWS.ru семейный нутрициолог Юлия…

Весной многие россияне сталкиваются с упадком сил и ослаблением иммунитета. Учёные Пермского политеха объясняют: это не авитаминоз, а гиповитаминоз — организм остро реагирует на нехватку полезных веществ из-за перепадов температур,…

Кофе — не просто популярный утренний напиток, а мощный стимулятор, способный при чрезмерном употреблении привести к истощению нервной системы. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказала клинический нутрициолог клиники «Weda…