Врач назвала 5 причин, почему нельзя сдерживать чихание
Чихание – это естественный процесс. Но что конкретно мы знаем об этом? Чем опасно сдерживать чихание и к каким последствиям это может привести? О чём расскажем: Почему мы чихаем? Причины…
Беговые кроссовки — 2026: тренды, обзор популярных моделей, советы по выбору
Неправильно подобранная беговая обувь может привести к болям в стопе, коленях и спине. Если же выбор сделан верно, кроссовки снижают ударную нагрузку на суставы, поддерживают свод стопы и помогают бежать…
55 красивых и мудрых цитат о женщинах: от спортсменов, философов, артистов
Существует много мнений о том, что значит быть женщиной. Как должна вести себя хорошая хозяйка, жена или подруга, мама. Ни один рецепт не будет универсальным, подходящим для каждой. Прислушивайтесь в…
Как играть в шашки: правила и пошаговая инструкция для начинающих
О чём расскажем: Оборудование для игры Правила игры Основные стратегии и тактики Ошибки новичков Психология игры Что почитать по теме Оборудование для игры Для игры в шашки не требуется много…
Врач дала советы, как вернуться к активности после зимы
Короткий световой день, сырость и холод зимой снижают мотивацию к физической активности, замедляется метаболизм, а привычка больше сидеть дома приводит к набору лишнего веса. С наступлением весны нам, как правило,…
Фитнес-тренер дал советы, как избавиться от жира на боках
Фитнес-тренер Владимир Гераськин дал в рубрике «Теперь вы знаете» советы, как избавиться от жира на боках. По его словам, силовые упражнения необходимы, потому что мышечная ткань напрямую влияет на обмен…
Выпечка, маринады и ещё 9 групп продуктов, вредных для желудка
Несбалансированное питание, полное «вредных» продуктов, нарушает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). От какой именно еды стоит отказаться при проблемах с пищеварением, рассказала гастроэнтеролог. О чём расскажем: Полуфабрикаты и колбасные изделия Выпечка…
Эксперт дал советы, как развить критическое мышление
Это важный навык, который даёт возможность прокачаться не только в бизнесе, но и в других сферах жизни. Основатель компании ИКРА Василий Лебедев в рубрике «Теперь вы знаете» дал советы о…
Оливковое, кунжутное, льняное и ещё 3 вида растительных масел, полезных для здоровья
Неотъемлемую часть нашего ежедневного рациона занимают растительные масла, например, льняное, кунжутное или оливковое. Какими же основными полезными свойствами они обладают? В чём их польза и вред? Рассказываем обо всех нюансах.…
Гид по лонгсливам — 2026: от спортивных и функциональных до ультратрендовых
Слово «лонгслив» переводится с английского как «длинный рукав». И это сразу же сообщает нам о главной функциональной особенности изделия. По сути, это футболка с длинным рукавом, выполненная по технологии свитшота,…
Мужские куртки на весну в спортивном стиле: тренды, примеры, образы
Главное преимущество спортивных курток — в «умных» тканях, которые защищают от капризов ранней весны, но не сковывают движений. Вместо плотных зимних текстур здесь используются инновационные материалы нового поколения. О чём…
Какие продукты помогут против сезонной хандры? Отвечает эксперт
О чём расскажем: Что включить в свой рацион, чтобы улучшить состояние? Пример меню на день Зимняя хандра редко связана с какой-то одной причиной. Чаще всего это сочетание сразу нескольких факторов:…
Это нужно начать делать сейчас, чтобы не пожалеть в старости: советы спортивного психолога
«Стареть – это целая наука. Стареть надо по-доброму, милосердно, красиво, а начать надо с того, чтобы все видели, что ты наслаждаешься жизнью и доволен собой», — говорил Айзек Азимов. «Самое…
Чем полезен шиповник и как правильно его заваривать? Отвечает врач
В средней полосе России и в странах СНГ он распространён повсеместно, что в сочетании с доступностью и кажущейся безопасностью привело к его широкому бесконтрольному применению. Многие воспринимают отвар шиповника как…
Как выбрать батут для дома и дачи: подробная инструкция, примеры, марки, цены
Купить батут на дачу или в дом — решение, которое меняет жизнь семьи. Особенно если в ней есть активные, весёлые и подвижные дети, которым всегда нужно куда-то выплёскивать энергию. Но…
Вакуумный массаж, скраб и ещё 5 уходовых процедур, которые могут нанести вам вред
Некоторые бьюти-процедуры могут иметь побочные эффекты – это зависит от особенностей кожи и организма, а также от профессиональности оказанной услуги. Специалист объяснила, какими уходовыми методами не стоит злоупотреблять, а какие…
Как ловить плотву зимой: пошаговая инструкция от профессионала
Плотва — одна из самых распространённых рыб семейства карповых. Этот вид встречается практически повсеместно в пресных водоёмах России и славится своими вкусовыми качествами. Плотва особенно ценится в сушёном и вяленом…
Что такое нут и чем он полезен? Врач назвал его ценные свойства
О чём расскажем: Биологические характеристики Питательная ценность нута Кулинарное применение Вред и противопоказания Биологические характеристики Нут — одно из древнейших культурных растений, известное человечеству более 7500 лет. Его родиной считается…
Почему появляется тошнота по утрам? Врач назвал 7 возможных причин
Утреннюю тошноту часто списывают на переутомление или съеденный накануне ужин, надеясь, что неприятное ощущение пройдёт само. Но если симптом начинает мешать обычному ритму жизни, возникает несколько дней подряд или сопровождается…
Ретроспорт: разбор острого тренда и инструкции, чтобы создать крутой образ
О чём расскажем: Стритстайл: 90-е на максималках Почему спорт 90-х так цепляет Спорт — это эмоции Базовый гардероб ретроспорта Как стилизовать ретроспорт Тренд на ретроспорт легко читается на подиумах. Miu…
