О чём расскажем: Сколько ягод в день — это норма? Чем полезны ягоды? Индивидуальные особенности Как правильно есть ягоды? Сколько ягод в день — это норма? Всемирная организация здравоохранения рекомендует…
Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов в беседе с «Чемпионатом» дал совет, как сделать молочные продукты полезнее. Главная польза молочки связана с костной системой и мышцами. Кальций нужен для крепости костей…
Проблемы со стопами часто развиваются постепенно и на ранних стадиях остаются незамеченными. Между тем ноги ежедневно испытывают значительную нагрузку при ходьбе и беге, а нарушения их функций со временем могут…
Helly Hansen — норвежский бренд, который производит профессиональную экипировку для спорта, туризма и активного отдыха. Его главный офис сегодня находится в Осло. В outdoor-сегменте компанию знают благодаря постоянным инновациям. Она…
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов дал советы в беседе с «Чемпионатом», как извлечь максимум из бега. По словам эксперта, чтобы тренировки действительно приносили пользу, важно соблюдать…
Москва славится напряжённым ритмом жизни и соревновательным духом. В погоне за успехом и карьерой важно не забывать про своё здоровье. Переключиться после длинного рабочего дня и выплеснуть эмоции помогают тренировки.…
Этот запах эффективно защищает от укусов. Речь идёт о гвоздике, в беседе с NEWS.ru рассказал врач-кардиолог, терапевт, детский кардиолог, врач функциональной диагностики и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.…
Ещё несколько лет назад модная индустрия в плане обуви делала главную ставку на массивные кроссовки. Грубые подошвы, гиперобъём и намеренно тяжёлые силуэты доминировали и на подиумах, и в повседневной жизни.…
Кому можно мыться три-четыре раза в неделю, а кому нужен ежедневный душ? Универсального ответа нет — всё зависит от образа жизни, типа кожи, возраста и состояния здоровья. Об этом в…
Эксперт в области фитнеса и биомеханики движения Анастасия Гулянина поделилась с «Чемпионатом» несколькими принципами тренировок в жаркую погоду. Летом многие продолжают заниматься спортом на улице, и бег остаётся одним из…
Диетолог и нутрициолог Виктория Кострова рассказала «Чемпионату», что ледяная вода в жаркую погоду может привести к сосудистому спазму. Она резко охлаждает стенки желудка и соседние органы, организм реагирует как на…
Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов рассказал «Чемпионату», как сделать молочные продукты по-настоящему полезными. Во-первых, молочка может быть довольно калорийной, особенно сыры, сливки, жирный творог и продукты с добавлением сахара. Во-вторых,…
Невролог Али Исмаилов рассказал «Чемпионату», что снижение продуктивности в жаркую погоду — это нормальная физиологическая реакция, а не признак слабости. Организм тратит больше ресурсов на терморегуляцию: усиливается потоотделение, расширяются сосуды,…
Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич в беседе с «Чемпионатом» рассказала о подходящем времени для занятий спортом в жаркую погоду. Когда на улице плавится асфальт, бег из полезной привычки легко превращается…
Активному путешественнику в режиме «море – бассейн – ресторан» быстро становится тесно. Уже на третий день появляется ощущение потерянного времени, падает мотивация, а вместе с ней – и удовольствие от…
Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин объяснил в беседе с «Чемпионатом», почему эффективная тренировка длится не больше часа. Он подчеркнул, что среди новичков живёт железобетонное правило: если ты не выполз из…
О чём расскажем: Экипировка — часть тренировочного процесса Что важно учитывать бегунам Чем отличается экипировка для воркаута Технологии 2026 года Экипировка — часть тренировочного процесса Летом тренировки всегда связаны с…
Существует устойчивый миф: уровень железа можно быстро поднять с помощью продуктов вроде яблок или гранатового сока. Это не так. Железодефицитная анемия — серьёзное состояние, которое требует диагностики и, как правило,…
Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич в беседе с «Чемпионатом» дала простой совет новичкам по восстановлению после тренировки. По её словам, часто в таком деле встаёт вопрос о том, как сделать…
Осознанное питание — это не очередная диета и не модный термин. Это умение вовремя заметить, что вы действительно голодны, а не просто едите от скуки или за компанию. Это способность…
