Интерес к клетчатке как компоненту питания возник ещё в XIX веке. Учёные заметили, что люди, рацион которых богат растительной пищей, реже сталкиваются с заболеваниями кишечника. Несмотря на это, долгое время…
Нейрохирург Василий Королишин в рубрике «Теперь вы знаете» рассказал, как правильно организовать рабочее место, чтобы сохранить здоровье спины. Эксперт посоветовал начать с выбора правильного кресла. Стул должен легко двигаться и…
Обычно, когда говорят о долголетии, предполагается, что долгожитель обладает хорошей генетикой, физически активен, живёт в стране с хорошей экологией и у него нет вредных привычек. Однако это далеко не все…
Налим — поистине уникальная рыба. Привлекает внимание своей загадочностью и особенностями поведения. Большинство рыболовов встречают его в своей практике исключительно зимой. Даже браконьеры, которые ловят на сети, практически никогда не…
Привычка употреблять каждый день фрукты и овощи снижает риск многих болезней, в том числе онкологических и сердечно-сосудистых, улучшает пищеварение, зрение, память. Однако важно учитывать не только количество, но и цвет…
Когда-то комбинезон был сугубо рабочей униформой. Лётчики, строители, автослесари ценили его за практичность и цельную конструкцию. Сегодня же комбинезон прочно обосновался в гардеробе городского жителя. Фасон остался прежним, а вот…
Когда речь заходит о долгих прогулках, походах или активном образе жизни в городе, обувь перестаёт быть просто элементом стиля. Она становится частью опорно-двигательной системы. И любая ошибка в конструкции начинает…
Го (яп.) или вэйци (кит.) – это древнейшая логическая настольная игра, дошедшая до наших дней без изменения правил. Она появилась около 2500 лет назад в Древнем Китае. История её зарождения…
Это необходимость для головного мозга. Психолог Дмитрий Евстигнеев рассказал о пользе цифрового детокса. По словам эксперта, его стоит воспринимать не просто как эксперимент, а как важную часть жизни. Евстигнеев подчеркнул,…
Родина растения — Средиземноморье и Передняя Азия: в настоящее время культивируется в Индии, Китае, Мексике, странах СНГ. Листья кинзы характеризуются ярко-зелёным цветом, перистой формой и специфическим ароматом, обусловленным содержанием альдегидов…
Психолог Дмитрий Евстигнеев рассказал, как правильно устраивать цифровой детокс. По словам эксперта, когда человек не потребляет контент, а просто гуляет или смотрит в окно, происходит активация пассивного режима работы мозга.…
Идеальный вариант для ужина — маленькое семейное кафе. Турэксперт Рада Минасина рассказала в беседе с Life.ru, как найти вкусную местную еду в путешествиях. Она посоветовала обходить стороной большие рестораны на…
Психолог Ирина Беннет дала совет, как восстановиться после эмоциональной перегрузки. Она рекомендовала попробовать практики для расслабления нервной системы. Беннет объяснила, что эмоциональная перегрузка — это когда наша нервная система работает…
Плохой сон — это не просто утренняя усталость и плохое настроение. Хроническое недосыпание связано с повышенным риском ожирения, сахарного диабета 2-го типа, болезней сердца, снижением иммунной защиты и ухудшением умственных…
Зачем нужен шлем? Во-первых, он поглощает и смягчает удары. Качественный шлем для бокса способен уменьшать линейное и угловое ускорение головы до 50%. Во-вторых, защищает от рассечений, порезов, ушибов, повреждений ушей…
Это отличный способ зарядиться на работу. Психолог Светлана Пуля рассказала, какой простой утренний ритуал поднимет продуктивность. Она рекомендовала начинать день с заправки постели. По словам эксперта, это действие может заметно…
Родиной ананаса считаются тропические регионы Южной Америки — территория современных Бразилии и Парагвая. Впервые европейцы познакомились с этим экзотическим фруктом в 1493 году, когда Христофор Колумб обнаружил его на острове…
Расскажем, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать проблем с работой сердечно-сосудистой системы. О чём расскажем: Бекон Жареная пища Белый хлеб Газированные напитки Мороженое Лапша быстрого приготовления Сливочное масло…
Чрезмерное употребление напитка в течение дня может привести к серьёзным нарушениям сна. Психолог Юрий Бусин предупредил о негативном воздействии кофе на сон. По его словам, злоупотребление и отсутствие контроля над…
Гипокалорийный рацион чаще всего выбирают люди, которые хотят сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и снизить риски ожирения, сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренное снижение калорийности рационa помогает не…
