Владелица тайских массажных салонов в Москве Светлана Гришкина рассказала «Чемпионату», что отёки — это реакция на образ жизни, но их можно быстро убрать, если знать правильные инструменты. Физиологические отёки обычно проходят сами, однако процесс получится ускорить.
«Начните с контрастного душа. Он тренирует сосуды и усиливает отток лишней жидкости. Затем выполните лёгкий массаж, используйте профессиональные массажные масла с тонизирующими компонентами», — сказала эксперт.
Для длительного эффекта раз в неделю Гришкина рекомендовала проводить обёртывание с ламинарией — косметические водоросли выводят избыток жидкости и токсины. Это особенно эффективно при сидячем образе жизни или после долгих перелётов.
Для устранения обычных утренних отёков достаточно скорректировать питание, наладить сон и использовать качественные профессиональные средства. При хронических отёках или дополнительных симптомах необходима консультация врача. Они могут быть признаком проблем с сердцем, почками или сосудами. Самодиагностика здесь недопустима.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии