Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», почему не получается выстроить прочные внутренние опоры. По словам эксперта, речь идёт об устойчивой системе ресурсов, обеспечивающей эмоциональную стабильность в кризис. Это не…
Кризисы ждут каждую семью. Организационный психолог, системный семейный психотерапевт Диана Гончарова в беседе с «Чемпионатом» рассказала, какие периоды брака становятся самыми сложными и почему усталость в отношениях редко возникает на…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала в беседе с «Чемпионатом», как сохранять баланс экстравертам и интровертам одновременно. По словам эксперта, такие люди называются отровертами. Для них свойственны черты как активных…
Кризис среднего возраста чаще приходится на период с 35 до 45 лет, так в это время человек начинает яснее видеть свои ограничения. Об этом «Чемпионату» рассказала системный семейный психотерапевт, организационный…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина дала советы в беседе с «Чемпионатом», как выстроить прочные внутренние опоры. Всё начинается с дифференциации — отделения своих чувств и желаний от ожиданий значимых других.…
Мэтч в приложении для знакомств часто воспринимается как маленькая победа, но совпадение по фото далеко не гарантирует комфортное общение. О том, как распознать токсичного партнёра ещё до личной встречи, в…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», что такое посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР — это не слабость и не «характер испортился», а специфическая реакция психики на сильное травмирующее событие. Речь…
Карьерный консультант Елена Алимова дала совет в рубрике «Теперь вы знаете», как поставить на место токсичного коллегу. Она рекомендовала использовать специальные «я-сообщения», делающие фокус на общие результаты команды. «Подойдёт такая…
Многие люди годами живут в этом состоянии, принимая его за норму. Психолог Ника Ишмакова в беседе с NEWS.ru перечислила пять ранних признаков эмоционального выгорания. Первый и главный «звоночек» — сон…
Психолог Карина Шувалова рассказала «Чемпионату», как перестать стесняться заниматься на уличных спортплощадках. По её словам, часто причина кроется в страхе оценки: кажется, что все смотрят, осуждают или сравнивают. Но в…
Эксперт в области психологии Родион Чепалов рассказал «Чемпионату», почему весной часто хочется кардинальных перемен. С точки зрения биологии становится больше света, меняется режим сна, повышается активность, и психика начинает воспринимать…
Психолог Юлия Харитонова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему вы не чувствуете себя отдохнувшим после выходных. Возможно, под привычным лозунгом «лучший отдых — переключение деятельности» вы забили каникулы миллионом…
Клинический психолог Юлия Харитонова дала совет в рубрике «Теперь вы знаете», как заставить себя работать после праздников. По её словам, входить в режим с новыми силами и ставить рекорды продуктивности…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», может ли человек одновременно быть экстравертом и интровертом. Всё больше психологов обсуждают понятие «отроверт» — человека, чья жизнь снаружи выглядит как у экстраверта,…
Когда двое встречаются и образуют пару, их отношения проходят несколько закономерных этапов. И именно на одном из них возникает наибольший риск супружеской неверности. О том, можно ли распознать измену и…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала в беседе с «Чемпионатом», как не корить себя за неосуществлённые планы на выходные. По её словам, важно воспринимать это не как провал, а как…
Психиатр Алина Белая объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему идеи Зигмунда Фрейда обсуждают до сих пор. По её словам, в современном мире идеи психоаналитика выглядят необоснованными не просто так.…
Физическая активность помогает улучшить настроение и снизить агрессию. Однако при клинической депрессии спорт играет лишь второстепенную роль, рассказал в беседе с NEWS.ru тренер-нутрициолог Юрий Брабечан. Эксперт пояснил, что регулярные тренировки…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала в беседе с «Чемпионатом», почему длинные выходные нарушают циркадные ритмы, внутренние биочасы, регулирующие циклы сна и бодрствования. Мозг теряет внешние «якоря»: фиксированный подъём, рабочие…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина дала совет в беседе с «Чемпионатом», как избежать ссор с близкими во время длинных выходных. Майские праздники — стресс из-за смены ритма и тесного контакта.…
