Это не просто желание. Психолог Ольга Тимонина объяснила, что такое гештальт, а также рассказала, как его закрыть. Эксперт объяснила, что с точки зрения психологии, то это некая картинка в голове,…
У пациентов с таким диагнозом может ухудшаться самочувствие после полудня. Британский психолог Келлин Ли указала на неочевидный симптом деменции, проявляющийся во второй половине дня. Эксперт рассказала, что после полудня у…
Эксперты объяснили, в чём опасность использования ИИ в качестве психолога. Команда Лаборатории доказательной психологии здоровья и благополучия НИУ ВШЭ под руководством Ларисы Марарицы провела анализ работы нейросетей и выяснила, почему…
Это навык, который можно и нужно прокачивать. Психолог Ксения Мосунова дала совет, как развить в себе настойчивость и доводить дела до конца. По её словам, один из нюансов заключается в…
Это полезная и вкусная идея для перекуса. Психолог Дарья Сальникова назвала продукт, который повышает уровень концентрации. Она посоветовала есть цитрусовые, когда нужно сфокусироваться на каком-то деле. «Если вы работаете по…
Эксперт посоветовал растормошить себя. Психолог Сергей Ланг рассказал, как бороться с усталостью от зимы. По его словам, причина этому явлению — отсутствие активности. «Сейчас же то время, когда люди в…
Доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что за собой несёт монотонная работа. Она предупредила о необходимости хотя бы иногда менять занятия. Если человек выполняет исключительно неинтересную, но необходимую работу, у…
Важно научиться давать мозгу альтернативные варианты реакции. Психолог Алекс Летос поделился простым упражнением, которое поможет избавиться от навязчивых мыслей. Понадобится только бумага и карандаш. Необходимо подробно описать суть проблемы. Затем…
Часто полость рта становится слабым местом из-за постоянных переживаний и тревоги. Стоматолог-терапевт Ольга Альбова рассказала, к каким заболеваниям дёсен может привести постоянный стресс. «Длительный стресс часто приводит к таким заболеваниям,…
Эта простая истина поможет значительно улучшить качество жизни. Психолог Виолета Юрченко раскрыла главный секрет работы мозга. По её словам, на показатель сильно влияет то, насколько активный образ жизни ведёт человек.…
Эксперт предложила превратить соцсети в полезный инструмент. Психолог Юлия Чернышенко рассказала, как сделать из бездумного скроллинга ленты полноценную психологическую методику работы с подсознанием. Чернышенко посоветовала настроить подборку постов так, чтобы…
Холод оказывает необычное воздействие на нашу нервную систему. Психолог Нигар Алигаева объяснила, почему морозы провоцируют переедание и импульсивные покупки. «Многие из нас замечали за собой такую тенденцию: как только за…
Снижение энергии и концентрации в зимний период — проблема, знакомая многим. Психолог и КПТ-терапевт Элен Хачатрян в беседе с Life.ru рассказала, какие простые и даже неожиданные ритуалы помогут вернуть продуктивность…
Психолог Дарья Сальникова рассказала, как еда влияет на наши эмоции. Эксперт подчеркнула, что психическое состояние человека активно диктует гастрономические желания. Когда люди стрессуют, им не всегда хочется сладкого. Некоторые едят,…
Эксперт заявил, что борьба со стрессом начинается не с расслабления, а возвращения ощущения контроля над ситуацией. Психолог Родион Чепалов поделился эффективной методикой борьбы с хроническим стрессом. «Начните с упражнения «зона…
