Психолог Родион Чепалов в беседе с «Чемпионатом» отметил, что спонтанные траты чаще совершают не самые расточительные, а самые уставшие, тревожные или эмоционально голодные люди. Покупка на несколько минут создаёт ощущение…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в беседе с «Чемпионатом», когда любовь к селфи становится опасным симптомом. По её словам, если человек делает селфи очень часто и болезненно зависит от…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина в разговоре с «Чемпионатом» перечислила действия, если вы подозреваете у себя выгорание. Не игнорируйте сигналы тела. Выгорание — маркер того, что текущий режим работы неустойчив.…
Психолог Ксения Желнина-Смирнова рассказала «Чемпионату», что летом подъём даётся тяжелее не из-за лени. Причина в физиологии: удлинённый световой день сбивает выработку мелатонина — гормона сна. На улице светло, а мозгу…
Психолог Родион Чепалов в разговоре с «Чемпионатом» дал рекомендации, как отказаться от телефона в отпуске. По словам эксперта, отложить гаджет трудно не потому, что человек слабовольный, а потому, что телефон…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в беседе с «Чемпионатом», как отношения в семье формируют характер человека. По словам эксперта, это не только про врождённые черты, но и про результат…
Психолог Ольга Верещагина объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему люди выбирают отношения без обязательств. По её словам, причин тому может быть много. «Человек может быть на том жизненном этапе,…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина объяснила в беседе с «Чемпионатом», что на самом деле стоит за любовью делать селфи. По её словам, желание фотографироваться чаще говорит не о «самовлюблённости», а…
Клинический психолог Лариса Верчинова рассказала «Чемпионату», как перестать думать об «идеальных кадрах» для социальных сетей и начать отдыхать «для себя». Когда всё вокруг становится потенциальным контентом: закат, тарелка, вид из…
Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Пётр Щербаченко рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», стоит ли обсуждать зарплату с коллегами. По его словам, такая тема для беседы может серьёзно подорвать…
Психолог Екатерина Карасина рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», как раздельный сон влияет на отношения. По её словам, далеко не всегда это признак скорого разрыва. «Всё зависит от причины, по…
Клинический психолог Лариса Верчинова рассказала «Чемпионату», что нежелание выходить из дома — чаще всего не лень, а сигнал: тело и психика просят восстановления. Но когда это входит в привычку, изоляция…
Психолог Анастасия дала совет в рубрике «Теперь вы знаете», как снизить стресс от работы в офисе после удалёнки. На первый взгляд действительно может казаться, что ничего принципиально не изменилось: те…
Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», что такое дофаминовое голодание. Это сознательный выбор в пользу того, чтобы на какое-то время отказываться от удовольствий, чтобы снизить гиперактивность системы…
После напряжённой недели многие выбирают быстрый способ расслабиться — ресторан, бар, встречу с друзьями. Однако такое облегчение длится недолго, и усталость часто возвращается уже на следующий день. Почему так происходит…
Психотерапевт Надежда Бабаева объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», что такое нулевое свидание. Фактически, это короткий фильтр перед первым настоящим свиданием: вы ненадолго встречаетесь за кофе, видите друг друга вживую…
Психиатр Эдуард Холодов объяснил в беседе с «Чемпионатом», почему в жару мы становимся раздражительными. С физиологической точки зрения, при высоких температурах организм обезвоживается, нарушается баланс минеральных веществ, страдает сон и…
Из-за того, что слово «депрессия» стало бытовым ярлыком, настоящую болезнь легко принять за слабость или плохой период. В беседе с «Чемпионатом» организационный психолог, системный семейный психотерапевт, клинический психолог Диана Гончарова…
Невролог АО «Медицина» Галина Чудинская рассказала «Чемпионату», помогает ли жвачка при подготовке к экзаменам. По словам врача, такой лайфхак может временно повысить бодрость и уменьшить субъективное ощущение усталости, но не…
Психолог Ксения Солопанова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», для чего полезно составлять чек-лист дел. По словам эксперта, списки становятся внешним жёстким диском для мозга. Вы не держите всё в…
