ВСЁ О СПОРТЕ
Многие хронические заболевания могут иметь не только физиологические, но и глубокие психологические корни. Клинический психолог и нейропсихолог сети клиник «Семейная» Светлана Свинцова в беседе с «Чемпионатом» назвала список недугов, при…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», как не превращать стремление к эффективности в гонку за успехом. Полезно помнить, что эффективность не единственный критерий хорошей жизни. Иногда более ценно не…
Психолог Татьяна Карпова в беседе с «Чемпионатом» рассказала, как перестать пытаться успеть «всё и сразу» и акцентировать внимание на чём-то одном. За попыткой успеть «всё и сразу» часто стоит не…
Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина назвала в беседе с «Чемпионатом» ситуации, когда лень должна насторожить. Иногда желание ничего не делать — это естественная реакция организма на усталость, стресс или нехватку…
Эксперт по управлению бизнесом Наталья Фефилова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему первые месяцы на первой работе самые сложные. «Первый рабочий кризис» — не научный термин. Это удобное название…
Самооценка, вопреки распространённому мнению, не является результатом одного внутреннего озарения или глобального решения «полюбить себя». Она складывается из множества повторяющихся действий, которые незаметно вплетаются в повседневность. Об этом в беседе…
Тренер-партнёр DDX Fitness Алёна Аверьянова рассказала «Чемпионату», что 21 дня для формирования привычки недостаточно, это всего лишь миф. «На самом деле исследования показывают, что в среднем на формирование новой привычки…
Психолог Мария Бодрягина объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему разговор о травме может ранить сильнее случившегося. Когда с человеком происходит что-то тяжёлое, окружающие часто предлагают ему поговорить. В этом…
Психолог Дарья Шестакова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему не существует универсального режима дня. Дело в том, что это не только набор часов в ежедневнике, но и способ организовать…
Психотерапевт АО «Медицина» Светлана Крашкина рассказала в беседе с «Чемпионатом», что происходит с психикой без отпуска. Отсутствие полноценного отдыха — это не просто «неудобство», это хронический стресс для нервной системы.…
Лень — это не порок, а необходимая для здоровья практика. Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова в беседе с «Абзацем» объяснила, что периодическое «ничегонеделание» помогает мозгу восстанавливаться, защищает от эмоционального выгорания и…
Психолог Евгений Черепанов дал совет в рубрике «Теперь вы знаете», что делать, если в отношениях стало «душно». Ощущение несвободы — первый сигнал к тому, что этап слияния слишком затянулся. Чтобы…
Психолог Валерий Гут объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», что на самом деле стоит за желанием проводить всё время рядом с партнёром. Часто это лишь попытка закрыть внутренние дефициты. Если…
Психолог Валерий Гут объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», что на самом деле стоит за желанием проводить всё время рядом с партнёром. Часто это лишь попытка закрыть внутренние дефициты. Если…
Клинический психолог Кубат Каниметов рассказал «Чемпионату», почему опасно превращать еду в единственный источник радости. В современном обществе потребления еда перестала выполнять исключительно функцию насыщения. Сегодня это предмет для общения и…
Почему одни люди выходят из кризисов с минимальными потерями, а другие годами не могут оправиться от удара? Как рассказала в беседе с «Чемпионатом» клинический психолог, КПТ-терапевт высшей категории клиники ментального…
Психиатр Марина Калюжная рассказала «Чемпионату», как жаркая погода может влиять на самооценку. Перегретый и обезвоженный мозг хуже удерживает внимание, сон становится поверхностным, а эмоции — более резкими. В таком состоянии…
У этого состояния есть причины. Врач-психиатр Владимир Крупин в беседе с «Абзацем» объяснил, кому сонный паралич грозит чаще всего. По словам специалиста, ключевая причина — внутренний конфликт между желанием и…
Непреодолимая тяга к сладкому может сигнализировать о депрессии, эмоциональном выгорании или тревожном расстройстве. Как рассказала психолог Александра Миллер в беседе с «Абзацем», в таких состояниях мозг использует сахар как быстрый…
Утро может начаться не с кофе, а с паники: будильник не прозвенел, а встреча уже идёт, или до презентации осталось 10 минут, а материалы не готовы. Певица и актриса Алла…
