Жаркая погода может помочь в коррекции веса — при условии правильного питьевого режима. Об этом NEWS.ru рассказала терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зумруд Омарова.
По словам врача, определённые напитки способствуют снижению веса. Например, сок помогает побороть чувство голода благодаря содержанию калорий. Тем, кто следит за фигурой, Омарова рекомендует пить не более трёх стаканов сока в день и разбавлять его водой.
Особую пользу, отметила терапевт, приносит чайный гриб. Этот напиток богат антиоксидантами и особенно полезен людям с сахарным диабетом.
Что касается кваса, кефира и йогурта, они отлично утоляют жажду, однако эксперт призвала относиться к ним с осторожностью: эти напитки могут способствовать набору лишних килограммов.
Омарова напомнила, что в жару организм теряет в полтора раза больше влаги, чем обычно, и лучшим способом восполнить потери остаётся обычная питьевая вода.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии