До лета осталось всего несколько месяцев — самое время задуматься о подготовке к пляжному сезону. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с…
Фитнес-тренер Владимир Гераськин дал в рубрике «Теперь вы знаете» советы, как избавиться от жира на боках. По его словам, силовые упражнения необходимы, потому что мышечная ткань напрямую влияет на обмен…
Ключевую роль в похудении играет не только состав рациона, но и время, в которое человек ест. Специалист в области питания и спорта из Испании Альба Камачо-Карденоса раскрыла неочевидный принцип, который…
Британская певица и модельер Виктория Бекхэм недавно раскрыла секрет своей стройности: каждое утро натощак она выпивает по две столовые ложки яблочного уксуса. Однако врачи призывают поклонников не копировать привычку звезды.…
Макароны могут быть частью рациона даже при активном похудении, если знать, как их правильно выбирать, готовить и с чем сочетать. Об этом в беседе с изданием «Чемпионат» рассказал кандидат медицинских…
Он может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом. Речь идёт о семенах льна, рассказала в беседе с NEWS.ru тренер Ирина Мальцева. По словам специалиста, продукт не сжигает жир…
Безопасные и даже полезные блины — это вопрос правильной начинки. В разгар масленичной недели врач-диетолог Елена Соломатина поделилась с «Абзацем» рекомендациями для тех, кто следит за фигурой, но не хочет…
Можно есть любимые блюда и худеть. Как рассказал британский психолог Ричард Уайзман, секрет кроется в смене руки во время приёма пищи. Правшам эксперт рекомендует есть левой рукой, левшам — правой.…
Как похудеть к лету без вреда для здоровья? Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с NEWS.ru раскрыла безопасный и эффективный темп снижения веса для женщин. По её словам, оптимальной…
Многие уверены, что для похудения достаточно отказаться от сладкого и считать калории. Однако на кухне могут скрываться продукты, которые воспринимаются как безобидные или даже диетические, но на деле незаметно мешают…
Снижение активности зимой быстро приводит к скованности, потере тонуса мышц и уставшему виду. Чтобы этого избежать, спортивный тренер и эксперт по нутрициологии Анна Бодрова в разговоре с Life.ru представила короткий…
Важно сместить фокус. Психотерапевт Ирина Юдкина рассказала, как меньше есть. По её словам, избыточный вес часто — следствие заедания тревоги и других негативных эмоций. Эксперт посоветовала искать другие поводы для…
Уборка снега может быть полноценной тренировкой, которая способствует сжиганию калорий и укреплению мышц. Об этом в беседе с URA.RU рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. Однако врач предупреждает, что…
С приближением новогодних праздников многие задумываются о том, как быстро привести себя в форму. Как рассказала aif.ru эндокринолог-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Мария Брижан, за полторы-две недели действительно можно похудеть…
