Утверждение о том, что для похудения необходимо полностью отказаться от хлеба, — самое распространённое заблуждение пациентов диетолога. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова. «Набор веса — это следствие не употребления…
Даже если вы отказались от фастфуда и сладкого, лишние сантиметры на талии могут продолжать копиться. Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий в беседе с Life.ru объяснила, какие «полезные» продукты на самом деле…
Дерматолог Зарема Омарова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», как жёсткие диеты влияют на состояние кожи. Она отметила, что распространённая ошибка — полное исключение жиров. Они важны для усвоения жирорастворимых…
Учёные из Стэнфорда и Университета Колорадо сделали необычное открытие, изучая питонов. Они нашли природную молекулу, которая заставляет мышей с лишним весом меньше есть и терять килограммы. Эффект оказался похож на…
Эндокринолог Виктория Гончар рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», действительно ли низкокалорийные продукты помогают похудеть. Она объяснила, что важен баланс нутриентов, а как единственное средство для снижения веса продукты с…
Практически каждый, кто худел, знаком с чувством вины после съеденного куска торта или пачки чипсов. Многие списывают это на недостаток силы воли, но диетолог Юлия Кашапова уверена, корень проблемы гораздо…
Многие люди, стремясь похудеть, заменяют обычный сахар на подсластители, надеясь сократить калорийность рациона. Однако, как предупредила врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с NEWS.ru, такая стратегия вряд ли приведёт к желаемым…
Многие люди искренне недоумевают: они едят немного, следят за рационом, но вес продолжает расти. Врач-эндокринолог и диетолог «ИНВИТРО» Лидия Биндюкова в беседе с URA.RU объяснила, что проблема часто кроется не…
Сахарозаменители, которые миллионы людей используют для похудения и здорового образа жизни, на самом деле могут быть опасны. Эксперт ВОЗ, президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Сеченовского университета Андрей Дёмин в…
Миллионы людей не представляют утро без чашки кофе. Но многие добавляют в него сахар и молоко, превращая низкокалорийный напиток в настоящую калорийную бомбу. Эксперты по здоровому питанию нашли простой выход…
До лета осталось всего несколько месяцев — самое время задуматься о подготовке к пляжному сезону. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с…
Фитнес-тренер Владимир Гераськин дал в рубрике «Теперь вы знаете» советы, как избавиться от жира на боках. По его словам, силовые упражнения необходимы, потому что мышечная ткань напрямую влияет на обмен…
Ключевую роль в похудении играет не только состав рациона, но и время, в которое человек ест. Специалист в области питания и спорта из Испании Альба Камачо-Карденоса раскрыла неочевидный принцип, который…
Британская певица и модельер Виктория Бекхэм недавно раскрыла секрет своей стройности: каждое утро натощак она выпивает по две столовые ложки яблочного уксуса. Однако врачи призывают поклонников не копировать привычку звезды.…
Макароны могут быть частью рациона даже при активном похудении, если знать, как их правильно выбирать, готовить и с чем сочетать. Об этом в беседе с изданием «Чемпионат» рассказал кандидат медицинских…
Он может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом. Речь идёт о семенах льна, рассказала в беседе с NEWS.ru тренер Ирина Мальцева. По словам специалиста, продукт не сжигает жир…
Безопасные и даже полезные блины — это вопрос правильной начинки. В разгар масленичной недели врач-диетолог Елена Соломатина поделилась с «Абзацем» рекомендациями для тех, кто следит за фигурой, но не хочет…
Можно есть любимые блюда и худеть. Как рассказал британский психолог Ричард Уайзман, секрет кроется в смене руки во время приёма пищи. Правшам эксперт рекомендует есть левой рукой, левшам — правой.…
Как похудеть к лету без вреда для здоровья? Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с NEWS.ru раскрыла безопасный и эффективный темп снижения веса для женщин. По её словам, оптимальной…
Многие уверены, что для похудения достаточно отказаться от сладкого и считать калории. Однако на кухне могут скрываться продукты, которые воспринимаются как безобидные или даже диетические, но на деле незаметно мешают…
