В отличие от многих Донна Джин Уайлд обожает это упражнение. Для того чтобы побить мировой рекорд, жительнице Канады пришлось простоять в планке 4,5 часа.
Донне 58 лет, и она давно ведёт активный образ жизни. Женщина ежедневно тренируется по три часа, а на протяжении нескольких месяцев перед фиксацией рекорда время тренировок увеличилось до шести часов. Планка стала её любимым упражнением ещё двенадцать лет назад – тогда Донна всего лишь хотела натренировать выносливость после того, как сломала запястье. По словам женщины, выполняя упражнение, она параллельно может читать книги и заниматься другими делами.
Рекорд был зафиксирован в спортивном зале обычной средней школы. Там Уайлд когда-то работала заместителем директора. Сейчас помимо спорта Донна много времени проводит с семьёй – у неё пятеро детей и двенадцать внуков.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
