Лыжный марафон «Европа-Азия» пройдёт в Свердловской области 22 февраля. Место старта — турбаза «Хрустальная» (Первоуральск). Место финиша — УСБ «Динамо», ст. Московский тракт, 12 км (Екатеринбург). В программе массовые старты…
«Я хотела бросить себе вызов и добиться чего-то, чем можно было бы гордиться. И да, я хотела вдохновлять людей. Я ненавидела, когда меня оценивали по внешности и ожиданиям других людей…
Сколько раз за жизнь человек испытывает чувство страстной любви? Этот вопрос задали себе учёные Института Кинси, опросив более 10 тысяч одиноких людей. Результаты показали, что большинство людей за жизнь влюбляются…
Психолог Ирина Беннет дала совет, как восстановиться после эмоциональной перегрузки. Она рекомендовала попробовать практики для расслабления нервной системы. Беннет объяснила, что эмоциональная перегрузка — это когда наша нервная система работает…
До 66 лет он не занимался спортом регулярно, но после пенсии начал бегать — и теперь, в 82 года, участвует в ультрамарафонах. Сначала Хуан Лопес Гарсия из Испании едва мог…
30-летний Сергей Данилов по праву считается настоящей звездой бодибилдинга. В 2025 году он одержал победу на турнире Tsunami Showdown и этой осенью будет выступать на главном соревновании культуристов «Мистер Олимпия»!…
Это не просто желание. Психолог Ольга Тимонина объяснила, что такое гештальт, а также рассказала, как его закрыть. Эксперт объяснила, что с точки зрения психологии, то это некая картинка в голове,…
Эксперты объяснили, в чём опасность использования ИИ в качестве психолога. Команда Лаборатории доказательной психологии здоровья и благополучия НИУ ВШЭ под руководством Ларисы Марарицы провела анализ работы нейросетей и выяснила, почему…
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух объяснила, как «залипание» в телефоне ведёт к перееданию. По её словам, здоровое пищевое поведение — сложный процесс, в котором задействованы не только физиологические механизмы голода и насыщения,…
Это навык, который можно и нужно прокачивать. Психолог Ксения Мосунова дала совет, как развить в себе настойчивость и доводить дела до конца. По её словам, один из нюансов заключается в…
В целом зима сказывается на настроении человека. Психолог Елизавета Куликова объяснила, почему наши когнитивные способности снижаются на морозе. Дело в том, что головной мозг – очень энергозатратный орган и понижение…
Это полезная и вкусная идея для перекуса. Психолог Дарья Сальникова назвала продукт, который повышает уровень концентрации. Она посоветовала есть цитрусовые, когда нужно сфокусироваться на каком-то деле. «Если вы работаете по…
Эксперт посоветовал растормошить себя. Психолог Сергей Ланг рассказал, как бороться с усталостью от зимы. По его словам, причина этому явлению — отсутствие активности. «Сейчас же то время, когда люди в…
Доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что за собой несёт монотонная работа. Она предупредила о необходимости хотя бы иногда менять занятия. Если человек выполняет исключительно неинтересную, но необходимую работу, у…
Важно научиться давать мозгу альтернативные варианты реакции. Психолог Алекс Летос поделился простым упражнением, которое поможет избавиться от навязчивых мыслей. Понадобится только бумага и карандаш. Необходимо подробно описать суть проблемы. Затем…
О чём расскажем: Биография Пола Диллета Титулы и награды Тренировки Питание Завершение карьеры Пол Диллет сейчас Биография Пола Диллета Пол Диллет родился 12 апреля 1965 года в Монреале, Квебек, Канада.…
Эта простая истина поможет значительно улучшить качество жизни. Психолог Виолета Юрченко раскрыла главный секрет работы мозга. По её словам, на показатель сильно влияет то, насколько активный образ жизни ведёт человек.…
Эксперт предложила превратить соцсети в полезный инструмент. Психолог Юлия Чернышенко рассказала, как сделать из бездумного скроллинга ленты полноценную психологическую методику работы с подсознанием. Чернышенко посоветовала настроить подборку постов так, чтобы…
Холод оказывает необычное воздействие на нашу нервную систему. Психолог Нигар Алигаева объяснила, почему морозы провоцируют переедание и импульсивные покупки. «Многие из нас замечали за собой такую тенденцию: как только за…
Эксперт заявил, что борьба со стрессом начинается не с расслабления, а возвращения ощущения контроля над ситуацией. Психолог Родион Чепалов поделился эффективной методикой борьбы с хроническим стрессом. «Начните с упражнения «зона…
