До или после работы? Фитнес-эксперты назвали лучшее время для тренировок
Учёные из Сиднейского университета разрешили давний спор. Они выяснили, в какое время суток лучше всего заниматься спортом. Исследование показало, что у участников с ожирением, тренировавшихся после 18:00, на 61% меньше…