Сколько воды нужно пить ежедневно, можно рассчитать по простой формуле. Рекомендуемая норма жидкости для взрослого человека составляет 30–35 мл на 1 кг массы тела. Об этом в разговоре с «Чемпионатом»…
Карнивор-диета — это модель питания, при которой рацион состоит полностью из продуктов животного происхождения. В строгой версии диеты источники углеводов отсутствуют, что делает режим одной из наиболее радикальных форм низкоуглеводного…
Систематический недостаток сна может увеличить риск преждевременной смерти на 12-13%. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач общей практики Елена Павлова. По словам специалиста, хронический дефицит сна (менее семи…
После череды праздничных застолий многие задумываются о «детоксе», но большинство специальных программ для очищения организма — не более чем маркетинговый ход. Об этом в беседе с «Чемпионатом» заявила профессор, доктор…
Важно соблюдать режим. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату», как выспаться во время новогодних каникул. По его словам, оптимальная продолжительность сна для взрослых — 7–9 часов, лучше всего ложиться…
Алкоголь, особенно его некоторые виды, может нанести серьёзный ущерб здоровью печени. Врач-диетолог, терапевт Елена Устинова рассказала в беседе с Life.ru о напитках с наиболее выраженным токсичным действием. По словам эксперта,…
Допустимое время нахождения на морозе зависит от нескольких факторов. Однако без специальной защиты оно составляет в среднем 45 минут. Об этом в беседе с изданием «Абзац» предупредил врач общей практики…
Черимойя — экзотический фрукт, который всё чаще привлекает внимание сторонников здорового питания. За нежную текстуру и сладкий вкус его нередко называют «кремовым яблоком» или «десертным фруктом». Мякоть черимойи сочетает вкусовые…
Это может быть опасно для здоровья. Варка яиц в алюминиевой посуде повышает риски для здоровья из-за возможного попадания ионов металла в пищу, сообщила в беседе с NEWS.ru нутрициолог Ольга Яблокова.…
Горячее может оказывать положительный эффект, но с оговорками. Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала «Чемпионату», есть ли смысл в согревающих напитках и продуктах зимой. По её словам, чай, какао и…
Пищевая непереносимость действительно может обостряться во время праздничных застолий. Это не миф, а вполне объяснимая реакция организма, которая связана с резким изменением пищевых привычек. Об этом в беседе с «Чемпионатом»…
Известные «народные» методы борьбы с похмельем не только не помогают, но и могут нанести серьёзный вред организму. Об этом в разговоре с «Чемпионатом» предупредил кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Федеральной сети…
Холодное время оказывает сильное влияние на организм. Кардиолог АО «Медицина» Евгений Кокин рассказал, как защититься от стресса и эмоциональных перегрузок, негативно влияющих на работу сердца зимой. По словам эксперта, в…
Известны главные опасности 1 января. Пиротехника и активные празднования с употреблением алкоголя становятся основной причиной вызовов скорой помощи в первые часы Нового года. Об этом рассказал заместитель главного врача Станции…
Нужны ли физиотерапевтические процедуры для профилактики болезней суставов в холодное время года? Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов в беседе с «Чемпионатом» дал однозначный ответ — да,…
Бессолевая диета – почти обычный рацион, в котором минимизируется или полностью исключается поваренная соль. Основная цель такого питания — снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, почки и поддержание нормального уровня артериального…
Многие устали от неприятных ощущений после тяжёлых блюд, заправленных майонезом, которые могут просто «выключить» новогоднее настроение. Тренер DDX Fitness и нутрициолог Дмитрий Гончаров рассказал «Чемпионату», как сделать праздничный стол полезнее.…
Сколько бы ни было тренировок, сборов и перелётов, Новый год — тот редкий момент, когда время словно замедляется. В нашей семье всегда было важно собраться вместе, без спешки, с разговорами…
В холодное время года потребность в жидкости не уменьшается, несмотря на сниженное чувство жажды. Терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая рассказала, как поддерживать водный баланс зимой. Холод подавляет активность осморецепторов гипоталамуса,…
Жить дольше, сохранять ясную голову и хорошую физическую форму — это цель многих. Но как этого добиться, не навредив себе модными, но рискованными экспериментами? Об этом рассказала доцент Сеченовского Университета…
