Зимой организм особенно нуждается в поддержке, и правильное питание играет в этом ключевую роль. Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая в беседе с «Чемпионатом» рассказала, какие именно витамины и микроэлементы…
Постпраздничная диета — это не наказание, а способ вернуть организму баланс. Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала «Чемпионату» о том, как восстановить организм после долгих праздников. После избытка калорий, сахара…
С наступлением холодов организм естественным образом замедляет обмен веществ, чтобы снизить потребление энергии и сохранить тепло. Это эволюционно обусловленный защитный механизм, который помогает выживать в условиях ограниченных ресурсов и низких…
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом, известная как мышиная, — коварное заболевание, часто протекающее практически бессимптомно. Врач-инфекционист Елена Мескина в беседе с «Абзацем» предупредила, что единственным явным признаком может быть высокая…
Важно добиться синхронизации физиологических и нейрохимических процессов. Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала «Чемпионату», как восстановиться после напряжённого дня. Эксперт посоветовала попробовать несколько эффективных техник. Дыхание 4-7-8 (вдох на 4,…
С наступлением холодов вопрос укрепления иммунитета становится как никогда актуальным. Светлана Бурнацкая, врач-терапевт и профпатолог клиники «Медицина», в беседе с «Чемпионатом» рассказала, какие зимние продукты наиболее эффективно помогают организму противостоять…
При боли в суставах люди обращаются не только к медикаментам и физиотерапии, но и к компрессам и тёплым ваннам. Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов в беседе…
Спокойная ходьба оказалась полезнее бега и интенсивных тренировок для укрепления иммунитета в холодное время года. Советами о том, как правильно гулять зимой с максимальной пользой для здоровья, в беседе с…
Они могут содержать токсины. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. Речь идёт о кешью. По словам эксперта, сырые орехи содержат токсичные вещества, которые требуют обязательного и…
Важен правильный подход. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату», как подготовить комнату для сна в зимнее время. Оптимальная температура — 18–19°C, она может казаться низкой, но именно при таком…
Такая ошибка может привести к плачевным последствиям. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с «Абзацем» предупредил об опасности, которую таят в себе зимние прогулки без варежек или перчаток.…
Как защитить суставы от травм зимой? Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал «Чемпионату», что основа успешной профилактики — комплексный подход. Меры профилактики Регулярная физическая активность (ходьба,…
В Россию пришёл новый штамм гриппа, получивший название гонконгского, врачи предупреждают, что он может быть гораздо опаснее привычных сезонных вирусов. В отличие от обычного гриппа, этот штамм способен вызывать тяжёлые…
Организм нуждается в лёгкой, но питательной пище. Диетолог Марьяна Джутова перечислила в беседе с «Чемпионатом» продукты, которые помогут восполнить запас энергии после новогодних застолий. По её словам, наиболее эффективны нежирные…
Продукты для повышения иммунитета могут навредить здоровью при наличии определённых хронических заболеваний. Об этом в беседе с «Чемпионатом» предупредила врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая. Специалист отметила, что, несмотря на…
О чём расскажем: Основные принципы диеты «Пушинка» Разрешённые и запрещённые продукты Примерное меню на неделю Преимущества диеты «Пушинка» Недостатки и противопоказания Рекомендации по соблюдению диеты Основные принципы диеты «Пушинка» Основная…
Хроническая усталость, тревожность и необъяснимые боли всё чаще становятся спутниками жизни. Клинический психолог и кандидат психологических наук Алёна Савюк в беседе с Life.ru объяснила, что, привыкая жить «из головы» и…
Стоит делать фокус на мягком очищении без дефицита белка. Диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, как правильно устраивать разгрузочные дни после праздников, перегруженных жирной, сладкой и солёной пищей. Врач подчеркнула,…
Распространённое мнение о том, что свинина не обладает полезными свойствами, является мифом. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. По словам эксперта, свинина служит отличным источником высококачественных…
Потенциал человеческого организма позволяет жить до 120-125 лет. О ключевых условиях долголетия и прорывных технологиях, меняющих представления о старении, рассказала руководитель образовательной программы «Биохакинг» Сеченовского Университета Светлана Рыкова. По словам…
