Если вы проснулись среди ночи и не можете заснуть, то не следует дальше лежать в кровати. Так советует доктор Алекса Кейн, психолог и специалист по сну. Она объясняет, что ночные…
Я пишу тексты уже более 13 лет. Около восьми часов каждый день сижу за ноутбуком по рабочим вопросам, ещё часа три-четыре ежедневно трачу на чтение и обучение (тоже в онлайн-режиме).…
Специалисты из Университета Южной Калифорнии обнаружили три фактора, из-за которых алкоголь сильнее поражает печень. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Gastroenterology and Hepatology, диабет, высокое артериальное давление и лишний вес…
Попробовать этот полезный лайфхак можно уже сегодня. Исследователи из США и Канады провели масштабный эксперимент с участием 467 пользователей смартфонов. Учёные предложили им установить на телефон приложение, которое блокирует мобильный…
Что приводит к старению? Последние исследования говорят о том, что старение — процесс износа организма, а не запрограммированное событие. Это значит, что наш образ жизни напрямую влияет на здоровье и…
Женщина обнаружила странный симптом после возвращения из путешествия. Жительница США обратилась к врачам после того, как стала испытывать сильную боль в ноге, приехав из экзотической поездки. Пациентку госпитализировали, однако причина…
Открытие немецких экспертов из Университета Мюнстера поможет остановить появление признаков старения — морщин и седых волос. Они обнаружили новые гормоны, которые могут играть роль в этом процессе. Особенное внимание учёных…
Эксперты из Стэнфордского университета подтвердили, что кратковременное водное голодание может оказывать положительное воздействие на здоровье. Специалисты пришли к выводу, что такая диета способна изменить уровень гормона роста человека (соматотропин), что,…
Интервальное голодание (ИГ) – режим питания, характеризующийся циклическим чередованием периодов потребления пищи и воздержания от неё. В отличие от привычных диет, фокусирующихся на выборе продуктов, ИГ акцентирует внимание на времени…
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) расследует новый неопознанный очаг заболевания в Демократической Республике Конго — загадочная болезнь унесла жизни более 50 человек. Заболевание отличается высокой летальностью, предупреждают эксперты. Пациенты сообщали о…
Учёные обнаружили неожиданную пользу апельсинов для здоровья. Эксперты Гарвардской медицинской школы выяснили, что регулярное употребление этого фрукта может снизить риск развития депрессии на целых 20%. Причина кроется в благотворном воздействии…
Две волны длинных выходных ждут жителей России в мае. Как следует из производственного календаря на 2025 год, в последний весенний месяц граждане смогут наслаждаться сериями четырёхдневных выходных: с 1 по…
Новое исследование, проведённое специалистами Института диабета Дасмана, показало, что даже кратковременное лишение сна может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Всего лишь одна бессонная ночь вызывает рост числа иммунных клеток,…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус обрадовал москвичей: климатическая весна начнётся на 7–10 дней раньше обычных сроков. По его словам, обычно климатическая весна наступает только 21 марта. Среднесуточная температура…
Гвоздику использовали ещё древние египтяне, греки и римляне не только как приправу, но и как средство от различных недугов. В Средние века гвоздика была одной из самых дорогих специй, и…
Мороженое с высоким содержанием белка стало популярной альтернативой классическому десерту: многие считают его полезнее обычного варианта лакомства. Действительно ли это так, объяснили эксперты. По словам Саманты Кокрейн, диетолога из Медицинского…
В преддверии Масленицы Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по выбору продуктов для приготовления традиционного праздничного блюда — блинов. Мука. Рекомендуется отдавать предпочтение муке высшего сорта, но для снижения калорийности можно использовать овсяную,…
В последний день зимы жители Земли станут свидетелями уникального астрономического явления — парада планет. Следующая такая возможность представится только в 2040 году. Все восемь планет Солнечной системы одновременно окажутся видны…
Американский врач Кунал Суд объяснил, что странный звон в ухе, с которым сталкивается большинство людей, является вполне нормальным явлением. Этот феномен называется тиннитус и встречается у 75% людей. Эксперт объясняет,…
Неожиданную пользу высшего образования обнаружили Учёные Института показателей и оценки здоровья при Медицинской школе Вашингтонского университета. Исследование показало, что в последние два десятилетия ожидаемая продолжительность жизни обладателей высшего образования увеличилась…
