Сезон зимних праздников может принести с собой не только радость, но и неожиданную угрозу для здоровья волос. Эксперты предупреждают, что совместное использование новогодних и зимних шапок способствует распространению стригущего лишая…
Молодёжь более уязвима в сравнении с представителями старших поколений. Психолог Людмила Стригунова рассказала, что зумеры чаще других сталкиваются с депрессией. Она объяснила, что постоянный скроллинг ленты и наблюдение за успехами…
Важно давать себе отдых от экрана. Бизнес-психолог Александр Бережной поделился главными принципами цифрового детокса. По его словам, эффективный отдых от гаджетов строится в организации свободного времени на трёх уровнях: во…
Определённые симптомы должны вызвать тревогу. Учащённое и неровное сердцебиение после употребления алкоголя может быть не просто безобидным симптомом похмелья, а признаком опасного нарушения работы сердца. Об этом в беседе с…
Кофе обладает приятным вкусом, бодрит и давно стал частью утреннего ритуала для многих. В зёрнах содержится более 1000 биологически активных соединений, что делает его отличным источником антиоксидантов. Напиток активирует центральную…
Эксперт предупредил о том, что таким подходом можно навредить себе. Психолог Павел Быков рассказал, можно ли самостоятельно вылечить депрессию. По его словам, многие люди с этим диагнозом поначалу пытаются справиться…
При этом многие дамы согласны менять свой образ жизни ради любви. «Известия» со ссылкой на «VK Знакомства» сообщили, что 54 процента россиянок готовы расстаться с партнёром при несовпадении биоритмов. А…
Популярная золотистая специя, известная своими противовоспалительными свойствами, может нести в себе не только пользу, но и риски. Врач Сохаиб Имтиаз рассказал о малоизвестных, но важных фактах, которые стоит учитывать при…
Время для напитка следует выбирать с умом. Как рассказала диетолог Эми Браунштейн, содержащиеся в чае соединения способны уменьшать всасывание железа на 60-90%. Главными «виновниками» являются полифенолы и танины — растительные…
Чеснок, известный своими противомикробными свойствами, не является панацеей от простуды и гриппа, а его чрезмерное употребление может навредить организму. Об этом заявила диетолог Алекса Маллейн. Эксперт подтвердила, что польза чеснока…
Фрукт родом из Центральной Америки, сегодня его выращивают в странах с жарким климатом: Индии, Бразилии, Таиланде, Мексике и на юге России (Краснодарский край). Плоды папайи имеют овальную форму, жёлто-оранжевую кожуру…
С проблемой бессонницы сталкиваются многие. Методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Елизавета Куликова поделилась эффективными методиками, которые помогут быстро погрузиться в сон. По словам эксперта,…
Это состояние имеет накопительный эффект. Хроническая бессонница оказывает разрушительное воздействие на здоровье и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Об этом заявила президент Британского общества сна, врач-сомнолог Элли Хэр.…
Совершён прорыв в понимании природы таких заболеваний. Учёные из Института генетики человека при Медицинском центре Лейпцигского университета впервые идентифицировали ген GRIN2A, мутации которого могут напрямую вызывать психические расстройства. Результаты исследования…
Это явление, известное как синдром заката, часто упускают из виду, но оно способно сигнализировать о развивающемся заболевании. Повышенная тревожность, спутанность сознания и раздражительность, которые регулярно проявляются ближе к вечеру, могут…
Многие симптомы повышенного артериального давления часто остаются без внимания: их ошибочно списывают на обычную усталость или стресс. О скрытых признаках гипертонии рассказала доктор медицинских наук, профессор Национального медицинского исследовательского центра…
Чистить зубы важнее вечером, чем утром. Об этом заявила ортодонт Альмудена Эрраис. Как подчеркнула специалист, ночью естественная защита ротовой полости ослабевает. Выработка слюны значительно снижается, поэтому, если вы не чистите…
Блюда из них помогают работе нервной системы. Гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик рассказала, какие продукты помогают организму вырабатывать гормон счастья серотонин. По её словам, ключевую роль здесь играет аминокислота…
Если бы можно было выбрать только одну привычку для здоровья, это была бы ходьба. Такой универсальный совет дала физиотерапевт Ана Галеоте, подчеркнув, что не нужно зацикливаться на мифических 10 000…
Если чувство истощения не проходит после отдыха и длится более двух недель, это может быть тревожным сигналом. Какие анализы помогут найти причину хронической усталости, в беседе с aif.ru рассказала заведующий…
