Тренировки и обычные прогулки под дождём имеют свои недостатки и преимущества. Об этом сообщает эксперт клиники Майо в США Таннер Данн. Во-первых, пребывание под дождём положительно влияет на психическое состояние…
Многие считают, что салат является одним из лучших вариантов на ужин, поскольку это здоровое и лёгкое блюдо. Однако эксперты не советуют есть его в вечернее время. Дело в том, что…
Опасно для здоровья не только повышенное артериальное давление, но и пониженное (гипотония). Кардиолог из Кливлендской клиники Джеффри Курсон объяснил, как можно быстро повысить показатели. Люди с низким кровяным давлением часто…
Приготовление картофеля занимает много времени — эксперты поделились простым лайфхаком, который займёт всего три минуты. Всё, что вам потребуется, — это несколько кухонных полотенец, вода и микроволновая печь. Сначала вымойте…
Процесс приёма пищи организован на клеточном уровне как эстафета: во время еды она передаётся между различными командами нейронов, пока человек не употребит необходимое количество энергии. К такому выводу пришли исследователи…
Мюнхенская «Бавария» обратит внимание общественности на проблему рака груди.Домашний стадион клуба «Альянц Арена» будет подсвечен розовым светом в честь месяца осведомленности о болезни.Специальное освещение будет видно после финального свистка матча…
Сегодня новые виды спорта появляются с завидной регулярностью. Одни с энтузиазмом пробуют новшества, а другие смотрят на них с недоумением. В числе таких активностей — квадробика. Что это за тренд,…
Роль углеводов в питании трудно переоценить. Это один из основных макроэлементов, необходимых для работы человеческого организма. Разбираемся, какие функции выполняет вещество, а также в каких продуктах содержится. О чём расскажем:…
Алкоголь может оказать негативное влияние на здоровье, особенно при чрезмерном употреблении, однако правда ли, что он мешает похудеть? На этот вопрос ответила психиатр Лесли Хейнберг из Кливлендской клиники в США.…
По словам доктора Джозеф Аллен, это довольно распространённое явление. Оно связано с состоянием под названием «миокимия века». Офтальмолог отмечает, что миокимия вызывается кратковременным непроизвольным сокращением мышц век. Чаще всего это…
Для каждого питательного вещества существует рекомендуемая суточная норма, но сколько человеку нужно потреблять в день белка? Об этом рассказала диетолог Карина Толентино. Рекомендуемая суточная норма потребления белка в зависимости от…
В новом исследовании с участием почти 10 миллионов человек учёные подтвердили серьёзные риски, связанные с потреблением фаст-фуда и ультраобработанных продуктов. По данным учёных из Университета Дикин, такая еда способна привести…
В стремлении быстро похудеть некоторые выбирают жёсткие диеты, травмоопасные виды физической нагрузки и разного рода пищевые добавки. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, а также…
Роспотребнадзор напоминает о важности здорового питания в межсезонье, когда организм готовится к зимним холодам. Специалисты назвали семь основных правил, которые помогут сбалансировать рацион и поддержать иммунитет. Питайтесь сбалансировано, это положительно…
В соцсетях набирает популярность тренд под названием «когнитивное перемешивание» — утверждается, что это упражнение позволит человеку быстро заснуть. Тенденцию прокомментировала специалист по поведенческой медицине сна Эллен Вермтер. По её словам,…
Для соблюдения низкокалорийной диеты и снижения уровня сахара в крови нужно есть в определённое время дня. Американские исследователи из NYU Langone Health в Нью-Йорке обнаружили, что у участников, которые потребляли…
Миллионы людей страдают от недостатка железа в организме, но многие из них даже не подозревают об этом. Семейный врач Дэвид Брилл из клиники Кливленда в США объясняет, как распознать и…
Множество факторов могут не давать вам спать по ночам: от употребления алкоголя или кофеина перед сном до стресса и беспокойства. Цяньлэй Ли, сертифицированный практик традиционной китайской медицины и лицензированный иглотерапевт,…
Кефир является вкусным и полезным напитком, но можно ли пить его перед сном? Разбираемся в этом вопросе с экспертом. О чём расскажем: Состав и питательные вещества кефира Влияние на организм…
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Neuropsychopharmacology, показало, что потребление кофе связано с генетическими факторами, что подчёркивает наследственную природу этой привычки. Международная группа учёных проанализировала генетические данные и информацию о потреблении…
