С наступлением зимы специалисты рекомендуют пересмотреть не только гардероб, но и время вечернего приёма пищи. Как объяснила Кэтрин Нортон, доцент кафедры спорта и лечебного питания Университета Лимерика, ранний ужин помогает…
Она может иметь неожиданные негативные последствия для внешности. Врач скорой помощи Джо Уиттингтон предупредил, что сон на боку способствует преждевременному старению кожи и появлению асимметрии лица. Специалист объяснил, что постоянное…
Морская капуста (ламинария) – это бурые морские водоросли, которые используются в пищу в странах Восточной Азии и прибрежных регионах Европы. С точки зрения нутрициологии это природный источник органически связанного йода,…
Стереотип о том, что технологии негативно влияют на мозг, пересмотрен. Масштабный метаанализ 57 исследований, опубликованный в журнале Nature Human Behaviour, показал, что использование цифровых устройств может снизить риск когнитивных нарушений…
Суточная порция в 30 г считается оптимальной для здоровья. Почему не стоит превышать эту норму, в беседе с aif.ru рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур. Несмотря на всю свою пользу, орехи являются…
Гематоген, воспринимаемый многими как полезное лакомство, может представлять опасность для определённых групп людей. Об этом рассказала в беседе с «Чемпионатом» нутрициолог Лана Леонова. Хотя гематоген изначально создавался для восполнения дефицита…
Это простой, но эффективный метод борьбы с бессонницей. Испанский нейрофизиолог Даниэл Бланес Жакар рассказал, что если сон не приходит в течение 30 минут, не стоит оставаться в постели, так как…
Чтобы избежать проблем с пищеварением в новогоднюю ночь, блюда на столе должны быть сочетаемыми. Как рассказал aif.ru диетолог Антон Поляков, если вы начинаете застолье с «Селёдки под шубой», то и…
Осенью многие россияне активно начинают употреблять мёд, веря в его чудодейственную силу для укрепления иммунитета и считая его полезной заменой сахару. Однако гастроэнтеролог и терапевт Ирина Губанова в разговоре с…
Регулярные ночные перекусы могут серьёзно навредить здоровью зубов. Об этом рассказала стоматолог-терапевт Виктория Чередниченко. Как объяснила эксперт, основная опасность заключается в том, что ночью в организме замедляются все процессы, включая…
Гематоген – продукт питания, который встречается преимущественно в аптеках. Он создан для частичного восполнения дефицита железа и поддержания нормального уровня гемоглобина. Впервые продукт появился в конце XIX века в Швейцарии.…
Секрет долголетия кроется не в чудо-таблетках, а в простых и регулярных действиях. Об этом рассказала эндокринолог, специалист по антивозрастной медицине Анна Торосянц. По словам врача, не существует научно доказанных препаратов,…
Известный футбольный комментатор Дмитрий Шнякин высказался о ситуации с бывшим полузащитником сборной России, ЦСКА и «Ротора» Евгением Алдониным.Ранее стало известно, что у Алдонина диагностировали рак желудка. В этом году Евгению…
Чтобы избежать проблем с пищеварением в новогоднюю ночь, стоит ограничиться одним видом салата. Причём размер порции должен составлять не более 200—300 граммов, рассказал в беседе с aif.ru диетолог Антон Поляков.…
Внезапные ночные пробуждения могут стать причиной бессонницы и серьёзно испортить качество отдыха. Врач-сомнолог Линдси Браунинг и специалист по сну Нил Стэнли назвали простые правила, которые помогут справиться с этой проблемой.…
Важно обращать внимание на специфические ощущения, чтобы вовремя обратиться за помощью. Кардиолог Анастасия Малая перечислила ключевые симптомы, которые могут сигнализировать о надвигающемся инфаркте. Главный признак — боль в груди. Пациенты…
Таким образом психика посылает сигналы организму. Психолог Марина Склярова назвала основные причины переедания. По её словам, многие компенсируют едой то, что, по их мнению, недодала жизнь, или же просто —…
Специалист рассказала, как людям с диабетом встретить Новый год без вреда для здоровья и скачков сахара в крови. По словам биолога Ирины Лялиной, безопасный праздничный стол можно составить, выбирая продукты…
С приходом холодов многие люди сталкиваются с проблемой тяжёлого пробуждения и постоянной усталости. Причина может крыться не только в нехватке солнечного света, но и во времени нашего ужина, рассказала в…
Печень трески, известная своими полезными свойствами, может представлять опасность при неправильном употреблении. Врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с «Чемпионатом» рассказала о скрытых рисках популярного продукта. Несмотря на богатый состав —…
