Кофеин сохраняется в организме от 8 до 10 часов. Специалист «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рекомендует выпивать последнюю чашку кофе до 14:00-15:00, чтобы избежать нарушения сна. Эксперт также отметила, что…
Овощ может быть небезопасен для определённых групп людей. Диетолог Лариса Никитина в беседе с URA.RU рассказала, при каких заболеваниях стоит ограничить или полностью исключить тыкву из рациона. Несмотря на то,…
Они представляют наибольшую опасность для эмали и способствуют развитию кариеса. Как сообщила стоматолог-ортодонт Виктория Радько, леденцы на палочке возглавили рейтинг самых вредных для зубов сладостей. «Леденцы — это концентрат сахара,…
Эти действия не только снижают эффективность терапии, но и могут привести к серьёзным осложнениям. Отоларинголог Мурад Курбанов назвал три самые распространённые и опасные ошибки, которые допускают россияне при лечении простуды.…
Положение тела во время сна влияет на здоровье и долголетие. Руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин рассказал, что некоторые позы могут представлять серьёзную угрозу для организма. Самым худшим вариантом…
Макароны из твёрдых сортов пшеницы могут быть полезной частью рациона и не вредить фигуре. Об этом в беседе с URA.RU рассказала диетолог, анти-эйдж терапевт Лариса Никитина. По словам эксперта, распространённое…
Осень — идеальное время, чтобы включить в рацион тыкву. О том, как правильно выбрать этот овощ и в каком виде он принесёт больше всего пользы, рассказала aif.ru диетолог, кандидат медицинских…
С наступлением сезона гриппа и ОРВИ врачи особенно настоятельно рекомендуют вакцинироваться пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как объяснила aif.ru заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии имени…
Правильное питание играет ключевую роль не только в женском, но и в мужском репродуктивном здоровье. Как сообщила aif.ru врач-репродуктолог Гюнай Салаева, сбалансированная диета, богатая нутриентами, может повысить шансы на успешное…
Имбирь, известный своими согревающими и иммуностимулирующими свойствами, может быть опасен для определённых групп людей. О главных противопоказаниях в беседе с URA.RU рассказала диетолог, антиэйдж терапевт Лариса Никитина. Несмотря на всю…
«Протасовка» — это одна из самых известных систем питания для снижения веса, которая приобрела популярность благодаря своей нестандартной структуре и заявленной эффективности. Впервые эта методика была опубликована в конце 90-х…
Умеренное употребление сала в осенне-зимний период может принести существенную пользу здоровью. Об этом в беседе с aif.ru рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. По словам эксперта, сало — это…
Популярные каши быстрого приготовления, которые достаточно залить кипятком, могут быть не таким полезным завтраком, каким позиционируются. Нутрициолог Ольга Яблокова рассказала aif.ru о скрытых рисках этого продукта и объяснила, как минимизировать…
Он может спровоцировать серьёзные проблемы с пищеварением и способствовать развитию хронических заболеваний. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала дипломированный семейный нутрициолог Юлия Попова. По словам эксперта, популярная среди подростков…
Секрет не в грандиозных жестах, а в небольших, но регулярных ритуалах. Американский психолог Марк Трэверс утверждает, что для значительного улучшения отношений в паре достаточно всего одной минуты в день. Всё,…
Простой и неожиданный метод поможет быстро справиться с накатывающим приступом тревоги. Как рассказал профессор психиатрии из Университета Глазго Крис Уильямс, в такой момент могут помочь обычные кислые конфеты. По словам…
В осенне-зимний период из-за короткого светового дня у многих наблюдается упадок сил, снижение работоспособности и настроения. О том, как справиться с этим состоянием в беседе с URA.RU рассказала врач-терапевт Анастасия…
Выбор зависит от ваших целей. О пользе разных видов мяса, их питательной ценности и правилах выбора в беседе с aif.ru рассказала доцент кафедры пищевых технологий РЭУ им. Плеханова Елена Мясникова.…
Не все прикосновения в отношениях безобидны. Американские психологи выявили тревожную закономерность: люди с тёмными чертами характера часто используют их не для выражения любви, а как инструмент манипуляции и установления контроля…
Стремление к идеальному телу с помощью спортивных добавок может обернуться серьёзными проблемами с мужским здоровьем. Об этом сообщила врач-андролог, основатель центра «Андроэкссерт» Елена Новикова. Первая опасность — протеины и аминокислоты.…
