Эта рыба содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Самой полезным видом красной рыбы является чавыча, или королевский лосось, сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в разговоре с NEWS.ru. «Благодаря рекордным показателям…
Стоит пересмотреть привычные рецепты, чтобы встретить Новый год не только весело, но и без вреда для пищеварения. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог федеральной сети клиник «Евроонко» Владимир Логинов в разговоре с…
Многие замечали, что иногда просыпаются за 5–10 минут до звонка будильника. Врач-сомнолог Роман Бузунов в разговоре с aif.ru объяснил, как наш мозг способен на такую точность и почему это происходит.…
Семена чиа — мелкие зёрна растения Salvia hispanica. Они обладают высокой концентрацией пищевых волокон, полезных жиров и антиоксидантов. В процессе приготовления они впитывают жидкость и увеличиваются в объёме в десятки…
В зимний период простыть становится проще. Для поддержания иммунитета каждый приём пищи должен быть сбалансированным. Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова поделилась с «Чемпионатом» принципами питания для всей семьи зимой. 5…
Их употребление может снизить риск старческого слабоумия. Исследование шведских учёных, опубликованное в журнале Neurology, показало, что такой эффект оказывают жирные молочные продукты — сыр и сливки. Эксперты наблюдали за 27…
За несколько дней до праздников можно улучшить внешний вид, избавившись от отёков, а также сбросив до нескольких килограммов за счёт выведения лишней жидкости. Об этом рассказала врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт в…
В холодное время года из-за скользкой и неустойчивой поверхности для ходьбы увеличивается риск травмирования суставов. Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов в беседе с «Чемпионатом» предложил тренировки…
Популярная добавка может привести к серьёзным психическим нарушениям. Об этом в беседе с NEWS.ru заявил нарколог, психиатр Василий Шуров. Специалист пояснил, что голубой лотос является галлюциногеном, изменяющим сознание человека. «Могут…
Заболевание можно отличить по характерному признаку. Главным симптомом гонконгского гриппа является резкий подъём температуры до 40 градусов, при этом в первые дни у заболевшего отсутствуют насморк и кашель. Об этом…
Действие любой диеты основано на сокращении в рационе жиров и углеводов, добавлении растительной пищи. Клетчатка, которая содержится в овощах, не только снижает калорийность рациона, но и нормализует пищеварение, помогает контролировать…
Питание влияет на баланс половых гормонов — эстрогена и тестостерона. Врач-эндокринолог, специалист превентивной медицины клиники «Атлас» Ирина Островская в беседе с aif.ru объяснила, что полностью обезжиренная диета может нарушить их…
Сенсационное открытие сделали учёные из Университета Иллинойса в Чикаго. Они обнаружили, что один-единственный белок — тромбоцитарный фактор 4 — способен обратить вспять старение кроветворных и иммунных стволовых клеток, заставляя их…
Важно избегать витаминного дефицита и качественно отдыхать. Врач-терапевт АО «Медицина» Оксана Серебрякова рассказала «Чемпионату», как восстанавливать силы в холодное время года. По её словам, зимняя усталость обусловлена дефицитом солнечного света,…
Популярный новогодний напиток — шампанское — может представлять серьёзную угрозу для людей с целым рядом хронических заболеваний. Об этом в беседе с NEWS.ru заявил преподаватель медицинского факультета Государственного университета просвещения,…
Ежедневное употребление лимона может стать простым, но мощным шагом к укреплению здоровья. Диетолог Мелисса Нивес выделила восемь научно обоснованных преимуществ этого цитрусового фрукта, богатого витамином С и клетчаткой. Укрепление иммунитета.…
С приближением новогодних праздников многие задумываются о том, как быстро привести себя в форму. Как рассказала aif.ru эндокринолог-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Мария Брижан, за полторы-две недели действительно можно похудеть…
Сон на животе, кажущийся безобидной привычкой, может нанести вред здоровью. Об этом заявили врач-ортопед Владимир Барашкин и эксперты компании ORMATEK в разговоре с URA.RU. Специалисты объяснили, что в такой позе…
Праздник может обернуться заметной прибавкой в весе. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе с «Чемпионатом» рассказал, как держать себя в руках при…
Зимой организм работает в другом ритме: день становится короче, температура за окном — ниже, а вместе с этим меняется и самочувствие. Мы чаще устаём, хотим согревающей еды и нуждаемся в…
