Организму человека требуется всего 1,5–2,3 г натрия в сутки для нормального функционирования. Однако эта потребность легко восполняется естественным содержанием вещества в продуктах — без добавления соли при приготовлении. Согласно данным…
Морозная зима не повод отказываться от прогулок, пробежек или покорения горных склонов. Чтобы активный отдых и повседневные дела приносили удовольствие, важно позаботиться о комфорте ног. На помощь приходят термоноски —…
Чувства могут быть нашим маяком. Психолог Елена Соловьёва объяснила, почему важно давать себе проживать весь спектр эмоций, не убегая от них. «Когда у нас возникает какая-то эмоция, вслед за этой…
Здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от питания, однако многие опасные продукты кажутся привычными и безобидными. Кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Малай в разговоре с «Лентой.ру» назвала категории продуктов, которые наносят самый большой…
Эксперт посоветовал выбрать для праздника яркий наряд. Александр Рогов дал рекомендации по подбору образа для встречи Нового года. По словам стилиста, известные бренды уже представили коллекции, приуроченные к празднику. Рогов…
Для того, чтобы прийти в себя понадобится всего несколько минут. Психолог Софья Сулим поделилась простой практикой, с помощью которой можно максимально быстро справиться с тревогой. Она посоветовала попробовать технику глубокого…
Они положительно влияют на работу ЖКТ. Диетолог Елена Сюрашкина рассказала, какие продукты помогут сделать сон крепче. По словам врача, стоит добавить в рацион больше триптофана. Им богато, например, мясо индейки…
Шапочка для плавания является обязательным аксессуаром в любом бассейне. Главная её задача — уберечь воду от волос. Это важно для безопасности всех посетителей и поддержания чистоты. А вот с защитой…
Эксперт призвала не строить никаких ожиданий. Психолог Екатерина Булгакова рассказала, как подготовиться к Новому году без лишнего стресса и нервов. Она посоветовала расслабиться и не навязывать себе идею об идеальном…
Организм буквально переходит в спящий режим. Психолог Ирина Бенетт рассказала о признаках выгорания от работы. По словам эксперта, всё начинается с потери интереса к привычным делам, апатии, усталости даже после…
Интерес к долголетию породил целую индустрию дорогостоящих добавок и методик, однако реальный секрет продления жизни оказался гораздо проще. Как сообщили учёные из Великобритании Генри Чунг и Шарлотта Гауэрс, замедлить старение…
Шоппинг в декабре может сильно ударить по бюджету. Доцент Финансового университета при Правительстве РФ Пётр Щербаченко в беседе с Life.ru рассказал, как сэкономить в предпраздничный период. Эксперт посоветовал заранее продумать…
Диета большинства людей составлена из кислотных продуктов — мяса, сахара, выпечки, фастфуда. Это приводит к смещению кислотно-щелочного равновесия организма в сторону ацидоза — состояния, при котором ткани теряют способность эффективно…
О чём расскажем: Какие бывают перчатки Перчатки для разных видов спорта Боевые искусства Из чего делают перчатки Как подобрать размер На что обратить внимание при выборе Дополнительные характеристики Как ухаживать…
Важно правильно составить запрос для нейросети. Руководитель отдела управления качеством и внедрения искусственного интеллекта компании «АКФИКС-РУС» Дмитрий Титов рассказал Life.ru, как с помощью чат-бота выбрать подарки для близких. По словам…
Простые шаги помогут наладить режим и сделать отдых более качественным. Психолог Марина Кузнецова перечислила правила, соблюдение которых избавит от бессонницы. По словам эксперта, важно уделять внимание подготовке комнаты, а также…
Важно помочь организму. Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов София Черкасова рассказала, как легко просыпаться в тёмное время года. По словам эксперта, в этом поможет специальный светобудильник. Свет даже…
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, кратковременные периоды ограничения калорийности могут активировать процессы аутофагии — клеточного «самоочищения» от повреждённых компонентов. Этот естественный механизм способствует обновлению клеток и общему улучшению метаболических функций.…
Специальные тренировки для мозга так же важны для здорового долголетия, как и физическая активность для тела. Невролог Элен Мхитарян раскрыла три ключевых способа поддерживать когнитивные функции в тонусе на протяжении…
Коллаборация — совместный проект, в котором бренды и медийные личности объединяют усилия, знания и ресурсы. Они коллективно придумывают, cоздают и выпускают товар, сервис или контент и делят ответственность за продукт.…
