Когда речь заходит о долгих прогулках, походах или активном образе жизни в городе, обувь перестаёт быть просто элементом стиля. Она становится частью опорно-двигательной системы. И любая ошибка в конструкции начинает…
Го (яп.) или вэйци (кит.) – это древнейшая логическая настольная игра, дошедшая до наших дней без изменения правил. Она появилась около 2500 лет назад в Древнем Китае. История её зарождения…
Это необходимость для головного мозга. Психолог Дмитрий Евстигнеев рассказал о пользе цифрового детокса. По словам эксперта, его стоит воспринимать не просто как эксперимент, а как важную часть жизни. Евстигнеев подчеркнул,…
Родина растения — Средиземноморье и Передняя Азия: в настоящее время культивируется в Индии, Китае, Мексике, странах СНГ. Листья кинзы характеризуются ярко-зелёным цветом, перистой формой и специфическим ароматом, обусловленным содержанием альдегидов…
Психолог Дмитрий Евстигнеев рассказал, как правильно устраивать цифровой детокс. По словам эксперта, когда человек не потребляет контент, а просто гуляет или смотрит в окно, происходит активация пассивного режима работы мозга.…
Идеальный вариант для ужина — маленькое семейное кафе. Турэксперт Рада Минасина рассказала в беседе с Life.ru, как найти вкусную местную еду в путешествиях. Она посоветовала обходить стороной большие рестораны на…
Психолог Ирина Беннет дала совет, как восстановиться после эмоциональной перегрузки. Она рекомендовала попробовать практики для расслабления нервной системы. Беннет объяснила, что эмоциональная перегрузка — это когда наша нервная система работает…
Плохой сон — это не просто утренняя усталость и плохое настроение. Хроническое недосыпание связано с повышенным риском ожирения, сахарного диабета 2-го типа, болезней сердца, снижением иммунной защиты и ухудшением умственных…
Зачем нужен шлем? Во-первых, он поглощает и смягчает удары. Качественный шлем для бокса способен уменьшать линейное и угловое ускорение головы до 50%. Во-вторых, защищает от рассечений, порезов, ушибов, повреждений ушей…
Это отличный способ зарядиться на работу. Психолог Светлана Пуля рассказала, какой простой утренний ритуал поднимет продуктивность. Она рекомендовала начинать день с заправки постели. По словам эксперта, это действие может заметно…
Родиной ананаса считаются тропические регионы Южной Америки — территория современных Бразилии и Парагвая. Впервые европейцы познакомились с этим экзотическим фруктом в 1493 году, когда Христофор Колумб обнаружил его на острове…
Расскажем, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать проблем с работой сердечно-сосудистой системы. О чём расскажем: Бекон Жареная пища Белый хлеб Газированные напитки Мороженое Лапша быстрого приготовления Сливочное масло…
Чрезмерное употребление напитка в течение дня может привести к серьёзным нарушениям сна. Психолог Юрий Бусин предупредил о негативном воздействии кофе на сон. По его словам, злоупотребление и отсутствие контроля над…
Гипокалорийный рацион чаще всего выбирают люди, которые хотят сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и снизить риски ожирения, сахарного диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренное снижение калорийности рационa помогает не…
Эксперт посоветовал растормошить себя. Психолог Сергей Ланг рассказал, как бороться с усталостью от зимы. По его словам, причина этому явлению — отсутствие активности. «Сейчас же то время, когда люди в…
Важно научиться давать мозгу альтернативные варианты реакции. Психолог Алекс Летос поделился простым упражнением, которое поможет избавиться от навязчивых мыслей. Понадобится только бумага и карандаш. Необходимо подробно описать суть проблемы. Затем…
Эксперт предложила превратить соцсети в полезный инструмент. Психолог Юлия Чернышенко рассказала, как сделать из бездумного скроллинга ленты полноценную психологическую методику работы с подсознанием. Чернышенко посоветовала настроить подборку постов так, чтобы…
Эксперт заявил, что борьба со стрессом начинается не с расслабления, а возвращения ощущения контроля над ситуацией. Психолог Родион Чепалов поделился эффективной методикой борьбы с хроническим стрессом. «Начните с упражнения «зона…
Гречишный чай — напиток, приготовленный из обжаренных или просто заваренных зёрен гречихи (обычно ядрицы или крупы особых сортов, например, татарской гречихи). Несмотря на слово «чай» в названии, он не содержит…
О чём расскажем: От окопов до подиумов: история ДНК стиля в 2026 году Ключевые предметы гардероба Советы для создания милитари-образа Неудивительно, что стиль милитари обычно выбирают любители активного образа жизни.…
