Клетчатка представляет собой важный компонент рациона. Это неусвояемые углеводы, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), но оказывают множество положительных эффектов на организм: от нормализации стула до снижения риска развития…
Зарегистрированный диетолог и лицензированный специалист по питанию Сюзанна Фишер раскрыла неожиданные полезные свойства напитка. Борется с воспалением и болью при артрите. Вишнёвый сок богат антиоксидантами, которые могут облегчить болевые ощущения и скованность суставов. Может снизить…
Рэперша четыре года исключала из рациона животные белки и жиры. За последний год Лиззо сбросила около 45 килограммов. По словам артистки, сделать это ей удалось благодаря строгой диете и активным…
Кислородный коктейль представляет собой напиток, насыщенный кислородом. Его активно используют в детских садах, школах для оздоровления детей, а также в фитобарах, санаториях. Как правило, кислородный коктейль состоит из трёх компонентов:…
Актёру пришлось измениться до неузнаваемости, чтобы перевоплотиться в Дональда Трампа. Себастиан Стэн исполнил главную роль в байопике «Ученик». Для того чтобы стать экс-президентом в кадре, артист полностью пересмотрел свой образ…
Мало кто очищает фрукты и овощи от кожуры, но делать это крайне важно. Об этом заявили учёные из Аньхойского сельскохозяйственного университета в Китае. Авторы исследовали вещества, присутствующие на кожуре различных…
Осетинский пирог, французский киш, итальянский кальцоне, турецкая лепёшка пиде — всё это разновидности овощного пирога. Такая выпечка особенно актуальна осенью, когда наступает пора собирать урожай. У овощного пирога есть несколько…
Советы Чтобы напиток получился невероятно вкусным, предлагаю воспользоваться несколькими секретами: всегда выбирайте свежее молоко с небольшим сроком годности; жирность должна быть не менее 1,5% (но лучше 3,2%), чтобы вкус какао…
Исследователи из Университета Торонто провели масштабный анализ 17 предыдущих исследований с участием более 500 человек, чтобы выяснить, как соевое молоко влияет на здоровье. Средняя продолжительность каждого испытания составляла четыре недели,…
Орехи считаются отличным вариантом для здорового перекуса, поскольку содержат клетчатку, полезные жиры и белки. Одними из самых полезных считаются бразильские. О чём расскажем: Состав и питательная ценность бразильского ореха Польза…
Поклонники уверены, что таким образом певица пыталась их разыграть. Дуа Липа поделилась у себя в блоге странным рецептом напитка, который, по её словам, может стать идеальным дополнением любой вечеринки. В…
Общественность взбудоражила новость о том, что вирус Марбург может распространяться через экзотические фрукты, например, бананы и манго. Действительно ли это так, в беседе с РИА Новости рассказал старший научный сотрудник…
О чём расскажем: Полезные свойства голубики Потенциальный вред голубики Применение голубики Голубика в кулинарии Полезные свойства голубики Состав питательных веществ (на 100 г): витамин К – 16% суточной нормы; витамин…
Демиглас Демиглас — один из основных соусов французской кухни. Его часто добавляют к мясу, чтобы придать ему пряный и нежный вкус. Чтобы добиться бархатистой текстуры, за плитой нужно провести не…
Ходьба после еды может оказать положительное влияние на здоровье, однако есть некоторые потенциальные риски. Об этом предупреждает гастроэнтеролог Цинь Рао. Потенциальная польза ходьбы после еды: Уменьшает газообразование и вздутие живота. Регулирует…
Ник Норвиц, докторант Гарвардского университета, провёл необычный эксперимент — он съел 720 яиц за месяц, чтобы отследить изменения уровня холестерина в крови. Молодой человек обнаружил, что, вопреки мнению многих экспертов,…
Доктор Джозеф Салхаб поделился лучшими продуктами, которые помогут справиться с проблемами с пищеварением. По словам гастроэнтеролога, предпочтение нужно отдавать шести фруктам. Яблоки. Эти фрукты, богатые клетчаткой, эксперт советует есть ежедневно…
Певица добилась идеальной формы за несколько месяцев. Кэти Перри рассказала, что ради стройности не стала мучать себя жёсткими диетами и многочасовыми тренировками в спортивном зале. По словам звезды, похудеть на…
О чём расскажем: Полезные свойства ежевики Рекомендации по потреблению ежевики Полезные свойства ежевики Польза ягоды в основном обусловлена высоким содержанием антоцианов — природных антиоксидантных веществ, которые придают ей особенную окраску.…
Специалисты Роспотребнадзора России обратили внимание на полезные свойства опят и выделили пять основных причин, почему эти грибы следует добавить в свой рацион. Много белка и низкая калорийность. Опята помогают избежать…
