В соцсетях набирает популярность теория, что галифе — это не жир, а застой лимфы и отёки, которые можно убрать массажем и кремами за пару недель. Диетолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина в беседе с URA.RU объяснила, что на самом деле скрывается за этими отложениями и почему маркетинговые обещания не работают.
По словам эксперта, галифе — это эстрогенозависимые жировые отложения на бёдрах, которые чаще всего встречаются у женщин с фигурой типа «груша». Их появлению способствуют наследственность, гормональные нарушения, избыток сладкого в рационе и малоподвижный образ жизни. Блогеры, утверждающие, что галифе — это застой лимфы и отёки, отчасти правы: сидячая работа действительно приводит к застою жидкости в этой зоне. Однако основа проблемы — подкожный жир, а не просто вода.
Никитина подчеркнула, что локально убрать галифе невозможно. «Физическими активностями вы это не уберёте. Похудеть в зоне бёдер локально нельзя. Вы можете сбросить общий жир, уменьшив калорийность рациона на 10-20% за счёт быстрых углеводов, но локально — нет», — пояснила врач.
Массаж, криолиполиз и RF-лифтинг, по словам диетолога, дают лишь временный или косметический эффект, а обещания «убрать галифе за две недели» — это маркетинговый ход для продажи процедур и кремов. Единственный способ полностью избавиться от таких отложений — хирургическая липосакция.
Для системного уменьшения галифе врач рекомендует общий дефицит калорий, регулярные общеукрепляющие нагрузки и терпение: эта зона уходит в последнюю очередь.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии