Регулярный отказ от завтрака может серьёзно подорвать здоровье — вплоть до повышения риска инфаркта, инсульта и сахарного диабета. Об этом в беседе с NEWS.ru предупредил кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.
По словам врача, вред от систематического отсутствия завтрака выходит далеко за рамки проблем с пищеварением. Медицинские исследования показывают устойчивую связь между этой привычкой и серьёзными заболеваниями. В частности, отказ от утреннего приёма пищи ведёт к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, развитию сахарного диабета, нарушению массы тела.
Многие считают, что чашка кофе по утрам — достаточный старт для организма. Кофеин действительно бодрит и обладает мочегонным эффектом. Однако для нормальной работы кишечника этого недостаточно.
Врач объяснил, что естественное пробуждение кишечника связано с гастроколитическим рефлексом — моторика желудочно-кишечного тракта активизируется именно в ответ на приём пищи. Именно поэтому многие люди чувствуют потребность в туалете после завтрака, а не после кофе.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии