Тренер по теннису Роман Лекомцев объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», почему возникают «теннисные судороги». По его словам, причина — связка трёх факторов. Матчи непредсказуемой длительности, которые можно отыграть за час, а можно — за пять. Резкие старты-стопы со сменой направления, отсутствие замен.
«Если судороги беспокоят два-три раза за сезон, то долгосрочных последствий не будет. Если систематически — это может привести к хроническому дефициту электролитов, микронадрывам мышечных волокон и потере эластичности мышц. У профессионалов карьера может сократиться на годы», — сказал эксперт.
При этом многое зависит от степени подготовки самих спортсменов, а не только от условий конкретного вида спорта.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии