Новости по тегу Тренировки

Другое

10 лучших упражнений для красивого пресса для женщин после 40 лет

Апр 19, 2024

О чём расскажем Почему после 40 лет в зоне живота появляется жир? Польза тренировок на пресс Упражнения на пресс для женщин после 40 лет Статические упражнения на пресс Что важно…

Другое

Тренировка с гирей 16 кг в домашних условиях. 8 базовых упражнений

Апр 18, 2024

О чём расскажем В чём польза тренировок с гирей? Подготовка к тренировкам Основные упражнения с гирей 16 кг Интервальная тренировка с гирей 16 кг Рекомендации по планированию тренировок Рекомендации по…

Другое

Как накачать рельефные руки девушке? 4 лучших упражнения для тренажёрного зала

Апр 17, 2024

Когда мы говорим о накачанных и сильных руках, то чаще всего имеем в виду дельты, трицепс и бицепс. Эти три мышцы располагаются в зоне плеча, для их увеличения и рельефности…

Другое

10 лучших упражнений, снижающих боль и улучшающих состояние суставов кистей и пальцев рук

Апр 16, 2024

О чём расскажем Почему может возникать боль в кистях? Важность укрепления суставов кисти На что обращать внимание при тренировках кистей? Польза занятий Противопоказания Комплекс из 10 упражнений для снятия боли…

Другое

Виктория Бекхэм показала кадры совместной тренировки с мужем

Апр 10, 2024

Супруги уже много лет предпочитают тренироваться вместе. Спорт всегда был неотъемлемой частью жизни семьи Бекхэм. Помимо того, что тренировки помогают Дэвиду и Виктории оставаться в форме, они ещё и сближают…

Теннис

4 лучших упражнения с теннисным мячом для развития координации

Апр 10, 2024

Координационные способности — это возможность контролировать свои движения не только в статике, но и в динамике. Они часто пригождаются в волейболе, задействованы при выполнении многих технических действий во время игры.…

Другое

Боевые искусства в воде. Гид по направлению групповых тренировок Аква Комбат

Апр 9, 2024

Совмещение разных видов тренировок приводит к рождению совершенно нового, уникального направления. Так и случилось с Аква Комбатом. Чтобы понять, что это такое, достаточно всего лишь перевести это словосочетание. Aqua с…

Другое

9 лучших упражнений с гимнастической палкой для ровной и здоровой спины

Апр 8, 2024

Снаряд можно использовать в качестве самостоятельного инструмента для домашних тренировок и сочетать с другим оборудованием и тренажёрами в спортзале. Комплекс упражнений с гимнастической палкой для осанки Этот комплекс упражнений подойдёт…

Другое

Как снять напряжение с мышц рук и плечевого пояса? 7 эффективных упражнений c МФР-мячом

Апр 3, 2024

Помните это неприятное ощущение после тренировки на руки, когда бывает тяжело совершать даже привычные действия? А может, вас мучат боли в шее, руках и плечах после рабочего дня в неудобном…

Другое

Флоу йога – ключ к балансу и энергии. Базовая практика из 9 асан

Апр 1, 2024

Одна из популярных разновидностей йога-практик – флоу, в переводе с английского означает «в потоке». Этот стиль появился в 20-е годы ХХ века, а сейчас уже стал базовым в арсенале многих…

Другое

Хью Джекман показал, как готовится в спортзале к премьере фильма «Дэдпул 3»

Мар 25, 2024

Впервые актёр примерил на себя роль Росомахи в культовом фильме «Люди Х» 25 лет назад, однако он по-прежнему находится в прекрасной форме. Уже этим летом состоится долгожданная премьера «Дэдпула и…

Другое

Ходьба по лестнице для похудения. Техника и советы тренера

Мар 25, 2024

Ходьба – простое и доступное каждому упражнение, которое положительно влияет на наше здоровье. Но сегодня мы поговорим о таком виде нагрузки, как ходьба по лестнице. Обсудим, как правильно это делать,…

Другое

5 упражнений из пилатеса для спортивных и подтянутых рук, как у Майли Сайрус

Мар 22, 2024

Майли Сайрус на премии «Грэмми» вызвала бурю обсуждений и восхищений, и дело не только в том, что она забрала награду в номинации «Лучшее поп-соло» и ярко выступила с хитом Flowers.…

Другое

Что такое баланс и как его тренировать? 8 самых эффективных упражнений

Мар 21, 2024

Искусство сохранения равновесия или, другими словами, баланс важен как при выполнении упражнений, так и в обычной жизни. Этот навык делает движения точнее и легче. Но что делать, если вы заметили…

Турнирные таблицы

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Зенит	23	14	5	4	43-20	47
2	Краснодар	24	13	7	4	38-23	46
3	Динамо	23	10	8	5	36-31	38
4	ЦСКА	23	9	10	4	43-31	37
5	Локомотив	23	9	10	4	38-31	37
6	Кр. Советов	23	10	6	7	41-33	36
7	Спартак	23	10	5	8	29-28	35
8	Ростов	23	9	7	7	35-33	34
9	Рубин	23	9	5	9	20-29	32
10	Пари НН	23	8	4	11	21-26	28
11	Факел	24	6	8	10	19-27	26
12	Оренбург	23	6	8	9	27-30	26
13	Урал	23	6	5	12	22-36	23
14	Балтика	23	5	5	13	21-27	20
15	Ахмат	23	5	5	13	21-36	20
16	Сочи	23	4	6	13	24-37	18

Группа A		И	В	Н	П	+/-	О
1	Бавария	6	5	1	0	12-6	16
2	Копенгаген	6	2	2	2	8-8	8
3	Галатасарай	6	1	2	3	10-13	5
4	Манчестер Юнайтед	6	1	1	4	12-15	4

Группа B		И	В	Н	П	+/-	О
1	Арсенал	6	4	1	1	16-4	13
2	ПСВ Эйндховен	6	2	3	1	8-10	9
3	Ланс	6	2	2	2	6-11	8
4	Севилья	6	0	2	4	7-12	2

Группа C		И	В	Н	П	+/-	О
1	Реал Мадрид	6	6	0	0	16-7	18
2	Наполи	6	3	1	2	10-9	10
3	Брага	6	1	1	4	6-12	4
4	Унион	6	0	2	4	6-10	2

Группа D		И	В	Н	П	+/-	О
1	Реал Сосьедад	6	3	3	0	7-2	12
2	Интер М	6	3	3	0	8-5	12
3	Бенфика	6	1	1	4	7-11	4
4	Ред Булл Зальцбург	6	1	1	4	4-8	4

Группа E		И	В	Н	П	+/-	О
1	Атлетико М	6	4	2	0	17-6	14
2	Лацио	6	3	1	2	7-7	10
3	Фейеноорд	6	2	0	4	9-10	6
4	Селтик	6	1	1	4	5-15	4

Группа F		И	В	Н	П	+/-	О
1	Боруссия Д	6	3	2	1	7-4	11
2	ПСЖ	6	2	2	2	9-8	8
3	Милан	6	2	2	2	5-8	8
4	Ньюкасл Юнайтед	6	1	2	3	6-7	5

Группа G		И	В	Н	П	+/-	О
1	Манчестер Сити	6	6	0	0	18-7	18
2	РБ Лейпциг	6	4	0	2	13-10	12
3	Янг Бойз	6	1	1	4	7-13	4
4	Црвена Звезда	6	0	1	5	7-15	1

Группа H		И	В	П	+/-	О
1	Барселона	6	4	2	12-6	12
2	Порту	6	4	2	15-8	12
3	Шахтёр	6	3	3	10-12	9
4	Антверпен	6	1	5	6-17	3

Группа A		И	В	Н	П	+/-	О
1	Вест Хэм Юнайтед	6	5	0	1	10-4	15
2	Фрайбург	6	4	0	2	17-7	12
3	Олимпиакос	6	2	1	3	11-14	7
4	ТСЦ	6	0	1	5	6-19	1

Группа B		И	В	Н	П	+/-	О
1	Брайтон энд Хоув Альбион	6	4	1	1	10-5	13
2	Марсель	6	3	2	1	14-10	11
3	Аякс	6	1	2	3	10-13	5
4	АЕК Афины	6	1	1	4	6-12	4

Группа C		И	В	Н	П	+/-	О
1	Рейнджерс	6	3	2	1	8-6	11
2	Спарта П	6	3	1	2	9-7	10
3	Бетис	6	3	0	3	9-7	9
4	Арис	6	1	1	4	7-13	4

Группа D		И	В	Н	П	+/-	О
1	Аталанта	6	4	2	0	12-4	14
2	Спортинг	6	3	2	1	10-6	11
3	Штурм	6	1	1	4	4-9	4
4	Ракув	6	1	1	4	3-10	4

Группа E		И	В	Н	П	+/-	О
1	Ливерпуль	6	4	0	2	17-7	12
2	Тулуза	6	3	2	1	8-9	11
3	Юнион	6	2	2	2	5-8	8
4	ЛАСК	6	1	0	5	6-12	3

Группа F		И	В	Н	П	+/-	О
1	Вильярреал	6	4	1	1	9-7	13
2	Ренн	6	4	0	2	13-6	12
3	Маккаби Х	6	1	2	3	3-9	5
4	Панатинаикос	6	1	1	4	7-10	4

Группа G		И	В	Н	П	+/-	О
1	Славия П	6	5	0	1	17-4	15
2	Рома	6	4	1	1	12-4	13
3	Серветт	6	1	2	3	4-13	5
4	Шериф	6	0	1	5	5-17	1

Группа H		И	В	Н	П	+/-	О
1	Байер	6	6	0	0	19-3	18
2	Карабах	6	3	1	2	7-9	10
3	Мольде	6	2	1	3	12-12	7
4	Хеккен	6	0	0	6	3-17	0

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Ман. Сити	32	22	7	3	76-32	73
2	Арсенал	32	22	5	5	75-26	71
3	Ливерпуль	32	21	8	3	72-31	71
4	Астон Вилла	33	19	6	8	68-49	63
5	Тоттенхэм	32	18	6	8	65-49	60
6	Ньюкасл	32	15	5	12	69-52	50
7	МЮ	32	15	5	12	47-48	50
8	Вест Хэм	33	13	9	11	52-58	48
9	Челси	31	13	8	10	61-52	47
10	Брайтон	32	11	11	10	52-50	44
11	Вулверхэмптон	32	12	7	13	46-51	43
12	Фулхэм	33	12	6	15	49-51	42
13	Борнмут	32	11	9	12	47-57	42
14	Кр. Пэлас	32	8	9	15	37-54	33
15	Брентфорд	33	8	8	17	47-58	32
16	Эвертон	32	9	8	15	32-48	29
17	Нот. Форест	33	7	9	17	42-58	26
18	Лутон Таун	33	6	7	20	46-70	25
19	Бернли	33	4	8	21	33-68	20
20	Шеффилд Юн.	32	3	7	22	30-84	16

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Байер	29	25	4	0	74-19	79
2	Бавария	29	20	3	6	82-36	63
3	Штутгарт	29	20	3	6	67-34	63
4	РБ Лейпциг	29	17	5	7	67-33	56
5	Боруссия Д	29	16	8	5	57-34	56
6	Айнтрахт Ф	30	11	12	7	46-40	45
7	Аугсбург	30	10	9	11	48-49	39
8	Фрайбург	29	11	6	12	41-52	39
9	Хоффенхайм	29	10	6	13	49-57	36
10	Хайденхайм	29	8	10	11	42-50	34
11	Боруссия М	29	7	10	12	50-56	31
12	Вердер	29	8	7	14	36-49	31
13	Унион Б	29	8	5	16	25-45	29
14	Вольфсбург	29	7	7	15	34-50	28
15	Бохум	29	5	12	12	34-59	27
16	Майнц	29	5	11	13	30-47	26
17	Кельн	29	4	10	15	23-51	22
18	Дармштадт	29	2	8	19	28-72	14

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Интер	32	26	5	1	77-17	83
2	Милан	32	21	6	5	63-37	69
3	Ювентус	33	18	10	5	47-26	64
4	Болонья	32	16	11	5	45-25	59
5	Рома	32	16	8	8	57-36	56
6	Лацио	33	16	4	13	42-35	52
7	Аталанта	31	15	6	10	57-36	51
8	Наполи	32	13	10	9	50-40	49
9	Торино	32	11	12	9	31-29	45
10	Фиорентина	31	12	8	11	43-36	44
11	Монца	32	11	10	11	34-41	43
12	Дженоа	33	9	12	12	35-40	39
13	Кальяри	33	7	11	15	36-56	32
14	Лечче	32	7	11	14	27-48	32
15	Удинезе	32	4	17	11	31-48	29
16	Верона	32	6	10	16	30-44	28
17	Эмполи	32	7	7	18	25-48	28
18	Фрозиноне	32	6	9	17	40-63	27
19	Сассуоло	32	6	8	18	39-62	26
20	Салернитана	32	2	9	21	26-68	15

		И	В	Н	П	+/-	О
1	Реал	31	24	6	1	67-20	78
2	Барселона	31	21	7	3	62-34	70
3	Жирона	31	20	5	6	63-39	65
4	Атлетико	31	19	4	8	59-36	61
5	Атлетик	32	16	10	6	52-30	58
6	Р. Сосьедад	31	13	11	7	45-33	50
7	Валенсия	31	13	8	10	34-32	47
8	Бетис	31	11	12	8	38-37	45
9	Вильярреал	31	10	9	12	49-54	39
10	Хетафе	31	9	12	10	37-43	39
11	Осасуна	31	11	6	14	36-44	39
12	Лас-Пальмас	31	10	7	14	29-35	37
13	Севилья	31	8	10	13	39-44	34
14	Алавес	31	8	8	15	26-38	32
15	Мальорка	31	6	13	12	25-36	31
16	Р. Вальекано	31	6	13	12	25-38	31
17	Сельта	31	6	10	15	33-46	28
18	Кадис	31	4	13	14	21-41	25
19	Гранада	32	3	9	20	33-61	18
20	Альмерия	31	1	11	19	30-62	14

		И	В	Н	П	+/-	О
1	ПСЖ	28	18	9	1	65-24	63
2	Брест	29	15	8	6	44-27	53
3	Монако	28	15	7	6	53-38	52
4	Лилль	28	13	10	5	42-25	49
5	Ницца	29	13	8	8	31-22	47
6	Ланс	29	12	7	10	38-32	43
7	Лион	29	12	5	12	38-45	41
8	Реймс	29	11	7	11	36-39	40
9	Марсель	28	10	9	9	41-33	39
10	Ренн	29	10	9	10	41-36	39
11	Тулуза	29	9	9	11	34-37	36
12	Страсбур	29	9	9	11	33-40	36
13	Монпелье	29	8	10	11	36-41	34
14	Нант	29	9	4	16	28-45	31
15	Гавр	29	6	10	13	27-37	28
16	Метц	29	7	5	17	30-49	26
17	Лорьян	29	6	8	15	35-55	26
18	Клермон Фут	29	4	10	15	21-48	22

КХЛ

		И	В	ВО	ВБ	ПБ	ПО	П	+/-	О
1	СКА	68	40	6	4	2	3	13	243-150	105
2	ЦСКА	68	33	8	2	3	5	17	214-162	94
3	Локомотив	68	35	3	3	3	7	17	164-122	92
4	Ак Барс	68	27	10	4	2	7	18	187-158	91
5	Торпедо	68	31	7	4	2	4	20	204-172	90
6	Динамо М	68	29	4	5	6	5	19	174-147	87
7	Салават Юлаев	68	28	6	4	7	3	20	174-141	86
8	Авангард	68	27	8	4	3	5	21	188-164	86
9	Автомобилист	68	30	6	1	4	5	22	188-172	83
10	Металлург Мг	68	30	4	1	5	8	20	189-175	83
11	Сибирь	68	21	8	9	3	4	23	172-161	83
12	Витязь	68	24	6	4	5	3	26	169-170	76
13	Адмирал	68	21	5	7	5	4	26	131-139	75
14	Северсталь	68	20	4	7	6	7	24	182-187	75
15	Нефтехимик	68	25	7	1	2	4	29	173-193	72
16	Трактор	68	23	2	6	2	8	27	169-190	72
17	Амур	68	21	4	5	4	5	29	141-168	69
18	Динамо Мн	68	21	4	2	7	7	27	175-201	68
19	Спартак	68	21	3	4	2	6	32	154-192	64
20	Барыс	68	20	4	3	4	3	34	153-194	61
21	Куньлунь Ред Стар	68	15	3	3	4	3	40	152-226	49
22	ХК Сочи	68	9	2	0	2	8	47	142-254	32

НХЛ

		И	В	ВО	ВБ	ПБ	ПО	П	+/-	О
1	Бостон Брюинз	82	54	7	4	3	2	12	305-177	135
2	Каролина Харрикейнз	82	39	9	4	3	6	21	266-213	113
3	Нью-Джерси Дэвилз	82	39	11	2	4	4	22	291-226	112
4	Торонто Мэйпл Лифс	82	42	7	1	2	9	21	279-222	111
5	Вегас Голден Найтс	82	38	8	5	4	5	22	272-229	111
6	Эдмонтон Ойлерз	82	45	5	0	4	5	23	325-260	109
7	Колорадо Эвеланш	82	36	9	6	3	4	24	280-226	109
8	Даллас Старз	82	39	4	4	3	11	21	285-218	108
9	Нью-Йорк Рейнджерс	82	37	6	4	3	10	22	277-219	107
10	Лос-Анджелес Кингз	82	37	4	6	3	7	25	280-257	104
11	Миннесота Уайлд	82	34	5	7	6	5	25	246-225	103
12	Сиэтл Кракен	82	37	9	0	4	4	28	289-256	100
13	Тампа-Бэй Лайтнинг	82	38	5	3	2	4	30	283-254	98
14	Виннипег Джетс	82	36	9	1	1	2	33	247-225	95
15	Нью-Йорк Айлендерс	82	36	5	1	5	4	31	243-222	93
16	Калгари Флэймз	82	31	5	2	5	12	27	260-252	93
17	Флорида Пантерз	82	36	4	2	1	7	32	290-273	92
18	Нэшвилл Предаторз	82	29	7	6	2	6	32	229-238	92
19	Питтсбург Пингвинз	82	31	8	1	1	10	31	262-264	91
20	Баффало Сэйбрз	82	30	9	3	3	4	33	296-300	91
21	Оттава Сенаторз	82	31	6	2	1	7	35	261-271	86
22	Ванкувер Кэнакс	82	24	8	6	2	5	37	276-298	83
23	Сент-Луис Блюз	82	27	7	3	3	4	38	263-301	81
24	Детройт Ред Уингз	82	28	4	3	4	6	37	240-279	80
25	Вашингтон Кэпиталз	82	27	6	2	4	6	37	255-265	80
26	Филадельфия Флайерз	82	26	3	2	1	12	38	222-277	75
27	Аризона Койотс	82	20	5	3	4	10	40	228-299	70
28	Монреаль Канадиенс	82	21	5	5	2	4	45	232-307	68
29	Сан-Хосе Шаркс	82	16	5	1	6	10	44	234-321	60
30	Чикаго Блэкхоукс	82	18	6	2	2	5	49	204-301	59
31	Коламбус Блю Джекетс	82	15	9	1	1	8	48	214-330	59
32	Анахайм Дакс	82	13	7	3	3	9	47	209-338	58