Они бьют по здоровью вен и артерий. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с aif.ru перечислила продукты, которые негативно влияют на состояние сосудов и вязкость крови.
По словам специалиста, для поддержания здоровья кровеносной системы важно пить достаточное количество воды и включать в рацион сезонные овощи и фрукты. Однако есть категория продуктов, от которой лучше отказаться или свести употребление к минимуму.
«Лучше исключить из рациона различные полуфабрикаты и копчёности, колбасы, сосиски. Можно иногда есть подобные продукты в качестве лакомства, но не использовать как основное питание», — предупредила эксперт.
Кроме того, Чернышова посоветовала не злоупотреблять алкоголем и кофе. Эти напитки сильно обезвоживают организм, что приводит к повышению вязкости крови и создаёт дополнительную нагрузку на сосуды.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии