Aif.ru – информационный портал

С точки зрения химии сок — это вода с сахаром и витаминами, а смузи — полноценный перекус. Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии, автор книг по…

Многие считают кошмары тревожным знаком, но врачи спешат успокоить: страшные сны — это нормально и даже полезно. Так мозг перерабатывает стресс и проводит «ежедневную уборку», избавляясь от информационного хлама. Об…

Сколько ягод можно съесть без вреда для здоровья? Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru рассказал, что допустимая порция голубики составляет от 200 до 400 граммов в день.…

Вещества в составе делают эту ягоду «эликсиром молодости». Врач-диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru развеял сомнения о пользе голубики. По словам специалиста, в ягоде содержатся антоцианы — мощные антиоксиданты,…

Летом, особенно в жару, многие сталкиваются с неприятной проблемой: к вечеру ноги тяжелеют, гудят, опухают и уже не влезают в привычную обувь. Как избежать отёков в знойную погоду, в беседе…

Многие привыкли считать бруснику и клюкву почти близнецами, но на самом деле между этими северными ягодами есть принципиальная разница. Об этом рассказала врач-диетолог, руководитель центра нормализации веса Наталья Круглова в…

Можно ли сдерживать слёзы или лучше дать волю эмоциям? На этот вопрос в беседе с aif.ru ответил доктор медицинских наук, кардиолог Алексей Никитин. По его словам, всё зависит от частоты.…

Ночные походы к холодильнику — знакомая ситуация. Гастроэнтеролог Олег Новиков в беседе с aif.ru рассказал, почему возникает ночной голод, чем опасны перекусы перед сном и что можно съесть, если терпеть…

Многие стремятся узнать свой биологический возраст с помощью модных анализов крови, но этот подход может вводить в заблуждение. Как на самом деле определить реальный возраст организма, в беседе с aif.ru…

Это полноценный углеводный продукт, который при переедании может ударить по поджелудочной и почкам. Врач-диетолог Софья Кованова в беседе с aif.ru назвала точную дозу арбуза, которая не навредит здоровью взрослого человека.…

Онемение ног, чувство мурашек и покалывание — с этим сталкивались многие. Врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Мария Коновалова в беседе с aif.ru объяснила, когда такие ощущения безопасны, а когда требуют срочного…

Летняя жара может быть смертельно опасной. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с aif.ru рассказала о симптомах, при которых требуется срочная медицинская помощь. Эксперт выделила два ключевых состояния. Первое — тепловое…

Ранние арбузы уже появились на прилавках. Однако не все знают, что слишком красивая ягода может таить опасность. Диетолог-нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала, как выбрать правильный арбуз без…

При некоторых заболеваниях от этого популярного блюда лучше отказаться или заменить его диетическим вариантом. Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru предупредил о возможных рисках употребления котлет для…

Мороженое летом — это не только приятное охлаждающее лакомство, но и продукт, способный навредить организму. Об этом в беседе с aif.ru предупредила диетолог София Кованова. По словам специалиста, главная опасность…

Как перестроить график сна без борьбы с собой и риска заполучить бессонницу? Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов в беседе с aif.ru. По словам эксперта, главная ошибка…

В этом году змеи проявляют необычную активность — рептилии заползают в города и кусают людей. Врач-терапевт, профессор Павел Воробьёв в беседе с aif.ru рассказал, как правильно оказывать первую помощь при…

Сезон дынь в России ещё не наступил, но на прилавках уже появляются первые плоды. Диетолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, кому стоит воздержаться от покупки ранних дынь и…

Это популярное лакомство может провоцировать резкие скачки уровня сахара в крови и наносить вред организму при ряде заболеваний. Врач-диетолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, кому стоит отказаться от…

Это лучшая профилактика когнитивных расстройств, включая болезнь Альцгеймера. Врач-гериатр, невролог, руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новосёлов в беседе с aif.ru назвал три способа отстрочить деменцию. Движение. По словам…