Если отказаться от жарки совсем не получается, можно хотя бы минимизировать вред, выбрав правильное масло. Как пояснила в беседе с aif.ru диетолог Юлия Зинченко, главная опасность жареной пищи — канцерогены,…
Как выбрать идеальное одеяло, чтобы сон был здоровым и крепким? Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Эксперт сформулировал четыре…
Многие люди после 60 лет считают, что мясо — слишком тяжёлая пища, и от него лучше отказаться. Однако резкий переход на растительный рацион в пожилом возрасте может быть опасен. О…
Весной вместо прилива сил многие чувствуют слабость, апатию и быструю утомляемость. Как помочь организму проснуться после зимы, рассказала врач-терапевт высшей категории Ольга Краснова в беседе с aif.ru. Эксперт выделила три…
Лёгкий зуд и покраснение после укуса комара обычно не опасны. Но в некоторых случаях промедление может стоить здоровья. Врач общей практики Елена Алексенцева в беседе с aif.ru объяснила, какие симптомы…
Ярко выраженные симптомы возникают только при экстремально низком потреблении нутриента. Постоянная усталость, кровоточивость десен и синяки, появляющиеся без видимых причин, могут быть не следствием недосыпа, а ранними признаками опасного дефицита…
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире, и ключевую роль в их профилактике играет питание. Вопреки распространённому мнению, правильный рацион не обязательно должен быть дорогим или сложным.…
Несмотря на долгожданное солнце и плюсовую температуру, многие россияне продолжают чувствовать себя «сонной мухой» — волосы секутся, кожа шелушится, а настроение стремится к нулю. О том, почему одни люди болезненно…
В каком положении лучше не спать? Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с aif.ru рассказал, какие позы для сна могут вызывать боли, храп и даже проблемы с сердцем. На боку. Это…
Существует определённый рубеж. Врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев объяснил aif.ru, до какого возраста человек может увеличивать свой рост естественным образом. Ключевой фактор роста — эпифизарные пластинки (зоны роста)…
Частое использование антисептиков может нанести вред здоровью детей. Как рассказал aif.ru доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней Сеченовского университета Павел Бережанский, такие средства разрушают естественную микрофлору кожи, что приводит…
Лапша быстрого приготовления оказалась под строгим запретом для целого ряда людей. В беседе с aif.ru диетолог и нутрициолог Софья Кованова объяснила, кому этот продукт противопоказан, а кому можно позволять его…
В поисках идеального перекуса между основными приёмами пищи многие тянутся к фруктам, однако это не лучший выбор. В беседе с aif.ru диетолог и нутрициолог Софья Кованова объяснила, какие продукты действительно…
Популярное блюдо нельзя назвать полезным. Врач-диетолог и нутрициолог Софья Кованова беседе с aif.ru предостерегла любителей лапши быстрого приготовления от частого употребления этого продукта. По словам эксперта, приятный вкус блюда достигается…
Ночной сон может прерваться внезапно, и далеко не всегда причиной этого становятся внешние факторы. Член Российского общества сомнологов, врач Павел Кудинов в беседе с aif.ru перечислил три основные медицинские причины,…
Любителям вечернего чаепития стоит внимательнее отнестись к выбору напитка и времени его употребления. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала, за сколько часов до сна можно пить…
С приходом весны многие сталкиваются с упадком сил и снижением энергии. Это может быть связано с лёгким дефицитом важных микронутриентов: витамина D, железа, витаминов группы B и магния. Восполнить их…
Любителям кофе стоит пересмотреть привычный график употребления напитка. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с aif.ru рассказала, за сколько часов до сна лучше отказаться от бодрящего напитка, чтобы не…
Многие люди, следящие за весом или страдающие диабетом, воспринимают отказ от сладкого как самую тяжёлую часть диеты. Однако, как утверждает врач-диетолог, эндокринолог Ольга Павлова, существуют способы побаловать себя без вреда…
Из-за аномально тёплой погоды в центральной России сезон цветения начался раньше обычного. Врач аллерголог-иммунолог, профессор Павел Бережанский в беседе с aif.ru рассказал, как вовремя распознать аллергию и не перепутать её…
