Врач-терапевт Светлана Каневская рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», почему не стоит пить крепкий чай натощак. В отличие от простой воды, он содержит кофеин и танины. Чай обладает мягким диуретическим эффектом, поэтому очень крепкий напиток натощак теоретически может давать меньше чистой гидратации и у чувствительных лиц вызывать дискомфорт (ощущение слабости, тремор, тахикардия, усиление дискомфорта в желудке).
«Танины и другие полифенолы могут связывать некоторые нутриенты и при употреблении чая прямо перед едой в больших количествах немного способны снижать их усвоение», — сказала эксперт.
Кроме того, врач отметила, что риск развития рака пищевода возрастает на 90% при ежедневном употреблении 700 мл чая температурой выше 60°C.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии