Терапевт Светлана Каневская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», чем полезен стакан воды натощак по утрам. Жидкость (любой температуры) действительно может мягко стимулировать моторную активность желудка и кишечника и у части людей облегчать дефекацию, особенно при склонности к запорам, что объясняет популярность этого ритуала.
«Однако данные, где именно тёплая/горячая вода оказывает выраженное влияние на перистальтику, получены в основном у пациентов после хирургических вмешательств на ЖКТ. Для здорового ЖКТ специфических преимуществ тёплой воды над прохладной нет», — добавила врач.
Не обязательно пить горячий чай и тем более кипяток. Доказательств, что именно горячая вода утром резко «улучшает кровоток» или особым образом запускает ЖКТ, также нет.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии