Рыбалка признана эффективным способом гормонального оздоровления женщин. Как рассказала Life.ru врач-инфекционист Марият Мухина, пребывание у воды снижает уровень кортизола на 15–25% уже за 20–30 минут, нормализует сон и улучшает работу половых гормонов.
Блики на воде стимулируют выработку мелатонина, который регулирует эстроген, прогестерон и тестостерон. В результате улучшается менструальный цикл и повышается фертильность. Ритм волн запускает выброс эндорфинов и серотонина, что облегчает ПМС, повышает либидо и эмоциональную стабильность.
Кроме того, рыбалка даёт физическую нагрузку, снижает воспаление и тренирует осознанность. В компании она стимулирует выработку окситоцина — гормона объятий, снижающего тревожность.
«Рыбалка для женщин — это не просто хобби, а научно обоснованный инструмент гормонального здоровья, омоложения и психоэмоциональной разгрузки», — резюмировала врач.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии