Многие люди время от времени откладывают важные дела, но когда это становится образом жизни, психологи говорят о прокрастинации. Елизавета Куликова, методист лаборатории психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, рассказала, как может выглядеть типичный портрет человека, склонного к этому состоянию.
Прокрастинация — это откладывание, чаще всего важных дел, в пользу занятий, не заслуживающих внимания в данный момент. «Например, сейчас важно вести смету или договор, а человек предпочитает смотреть на потолок», — пояснила Куликова.
Говоря о портрете человека с прокрастинацией, специалист предлагает представить линейного менеджера с нерегулярным графиком и переработками. Ключевые черты такого человека:
- высокий уровень ответственности;
- страх перед коллегами;
- тяжело говорит «нет»;
- воспринимает поведение других людей близко к сердцу;
- тревожность.
Таким образом, за внешним бездействием часто стоит не лень, а внутреннее напряжение и психологический барьер.
Куликова подчёркивает, что при прокрастинации когнитивные функции человека — критика, прогнозирование, способность к анализу — не страдают. Проблема не в том, что человек не может выполнить задачу интеллектуально. Он просто не может себе помочь в связи с психологическим барьером и бунтом.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии