Зелёные бананы, которые многие считают более полезной альтернативой спелым жёлтым плодам, могут нанести серьёзный вред желудочно-кишечному тракту. Об этом в беседе с «Абзацем» предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, в недозрелых бананах содержится резистентный крахмал, который не переваривается. Если у человека дисбиоз или вялый кишечник, такая пища не всасывается и провоцирует стойкие запоры.
Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Диетолог отметила, что в запущенных случаях это может привести к образованию каловых завалов и камней. Здоровым людям зелёные бананы не навредят, но и им не стоит злоупотреблять продуктом.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии