Блогер уверена, что изматывающие тренировки – не единственный способ держать себя в тонусе. В 2020 году Ида Галич стала мамой, а как только врачи дали добро на нагрузки, она принялась восстанавливаться после беременности. В конце концов правильное питание и полезные привычки стали основой образа жизни Галич. Сейчас при росте 170 см Ида весит 56 кг.
Она рассказала, что не ходит в спортивный зал. Вместо этого – домашние тренировки продолжительностью от 10 минут до часа. По словам Иды, подходящие комплексы упражнений она находит в интернете, а к тренерам обращается в исключительных случаях. Ещё один вариант нагрузки — ходьба.
Важно отметить, что питание — это про вес, спорт — про качество тела.
Лучше работать над всеми своими привычками, — поделилась блогер.
Кроме того, питаться телеведущая тоже старается правильно. Главным приёмом пищи она называет завтрак. В течение дня Галич позволяет себе «полезные» перекусы, что полностью отбивает у неё желание есть вредные снеки.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
