Некоторые люди изо всех сил пытаются избавиться от жировых отложений, но без эффекта. Как говорит Роберт Люстиг — профессор детской эндокринологии и эксперт по влиянию сахара на наше здоровье — это не связано с потреблением калорий, а, скорее, с уровнем резистентности к инсулину.
По словам эксперта, потребление сахара является основным фактором, мешающим похудеть, даже если человек соблюдает дефицит калорий. Более того, чрезмерное употребление сахара может вызвать метаболические, системные, психические осложнения.
Роберт Люстиг отмечает, что при похудении реакция организма на пищу важнее, чем количество потребляемых калорий. Он объяснил, что чрезмерное потребление сахара может вызвать резистентность к инсулину, что может привести к увеличению веса и трудностям с потерей лишних килограммов.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
