Икота может застать в самый неудачный момент: во время важных переговоров, на экзамене, в постели. Иглотерапевт Эйлин Ли поделилась малоизвестным трюком, позволяющим за считанные секунды справиться с этим недугом.
Икота представляет собой повторяющийся спазм диафрагмы, который сопровождается характерным звуком при смыкании голосовых связок. Диафрагма расположена под грудной клеткой, и эта мышца играет важную роль в процессе дыхания. Хотя до конца не ясно, почему мы икаем, эксперты предполагают, что свою роль могут играть низкий уровень углекислого газа в крови и раздражение нервов.
Чтобы справиться со стойкой икотой, людям часто рекомендуют выпить воды или задержать дыхание. Но, по словам Эйлин Ли, есть более действенный метод и связан он с давлением на определённые точки.
В первом случае нужно нажать мизинцами на небольшие углубления на внутренней стороне обеих бровей. На неё нужно давить в течение 30 секунд. Повторить упражнение следует пять раз.
Вторая точка расположена на ваших руках — это самая мясистая часть большого пальца на ладони. На неё тоже нужно давить в течение 30 секунд с повтором по пять раз.
Как поясняет эксперт, эти упражнения позволят расслабить диафрагму и избавиться от стойкой икоты.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
