Резкий переход от обильных праздничных застолий к строгим диетам и голоданию не только бесполезен, но и опасен для организма. Об этом предупреждает врач-терапевт Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Яна…
В сезон простуд забота о себе выходит на первый план. Вместе с тёплой одеждой и привычкой пить горячий чай стоит пересмотреть и рацион. Именно продукты с полезными нутриентами помогают поддерживать…
Он может стать следующим суперпродуктом в рационе человека. Учёные из Университета Англия Раскин в Великобритании впервые обобщили существующие научные данные о питательных и лечебных свойствах бамбука. Согласно обзору, опубликованному в…
Они улучшают питание нейронов. Среди продуктов, наиболее полезных для работы мозга, выделяются грецкие орехи, жирная рыба, яйца, ягоды и тёмный шоколад. Об этом в беседе с «РИА Новости» рассказал врач-невролог…
Психолог Амира Гарапшина рассказала, как наладить отношения с едой. В первую очередь она посоветовала провести честный разговор с собой и снять все запреты. Важно услышать потребности своего тела. «Жёсткие ограничения…
Заболевание часто развивается незаметно, и многие люди могут жить с этим заболеванием, даже не подозревая об этом. Эндокринолог Алисса Домингес назвала пять ранних симптомов, которые могут указывать на развитие диабета.…
Выявить повышенный уровень холестерина в крови можно по внешним признакам. Об этом рассказал терапевт и эндоскопист сети клиник «Семейная» Нино Джавахия. Первый и наиболее заметный симптом — появление ксантом. Это…
Это незаслуженно недооценённый продукт. Гастроэнтеролог Светлана Черепицына советует обратить внимание на скромную, но мощную по своим свойствам перловку. Эта доступная крупа может стать незаменимым помощником для поддержания здоровья, особенно после…
Секрет долголетия кроется не в универсальных советах, а в стратегии, которая должна эволюционировать с каждым десятилетием. Врач и эксперт по здоровому образу жизни Иэн К. Смит представил уникальный, дифференцированный подход…
Разгадана причина, по которой громко храпящие люди обычно не просыпаются от собственных звуков, в то время как их партнёры страдают от бессонницы. Об этом рассказал доктор Маниш Шах, врач-стоматолог и…
Выпадение волос может быть одним из внешних признаков серьёзных системных заболеваний. Об этом рассказала трихолог, дерматовенеролог клиники «Доктор волос» Кира Кирнас. Специалист пояснила, что цикл роста волос зависит от множества…
Недостаток особой «энергосжигающей» жировой ткани — бежевого жира — напрямую ведёт к резкому повышению артериального давления. К такому выводу пришли исследователи из Рокфеллеровского университета в США. Учёные изучали генетически модифицированных…
Ребозо — это мягкая телесно-ориентированная техника, выполняемая с использованием специального тканевого полотна. В отличие от классических массажных методик, она не предполагает прямого контакта рук специалиста с кожей, что делает процедуру…
Ежедневный ритуал миллионов людей — чашка кофе по утрам — может быть как источником пользы, так и скрытой угрозой для здоровья. Всё зависит от правильного выбора между зерновым и растворимым…
Исследование итальянских учёных показало, что самые «счастливые» на вид морды — у пород, которых часто считают серьёзными или даже устрашающими. Причина кроется в анатомии: эти собаки могут задействовать больше лицевых…
Не стоит делать поспешные выводы. Врач-дерматолог, косметолог Яна Шацкая из клиники «Будь здоров» в беседе с Life.ru объяснила, почему миллениалы часто выглядят моложе своих лет, а зумеры начинают стареть гораздо…
Эксперты открыли простое и перспективное средство для борьбы с возрастным поседением волос. Исследователи из Нагойского университета обнаружили, что природный антиоксидант лютеолин может эффективно замедлять этот процесс. В ходе экспериментов на…
Феномен наконец получил научное объяснение. Психологи выяснили, что причина не столько в уровне глюкозы, сколько в осознании собственного голода. В эксперименте с участием 90 человек использовались датчики глюкозы и ежедневные…
В некоторых случаях острая пища может нанести вред организму. Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры гастроэнтерологии и диетологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Юлия Чехонина назвала состояния, при…
Особенно опасна эта поза для людей, уже имеющих проблемы с позвоночником. Врач-остеопат, руководитель авторской клиники Дмитрий Симкин рассказал, как длительное стояние в наклоне — например, при мытье посуды или работе…
