Потеря голоса или внезапная осиплость в самый ответственный момент — знакомая многим проблема. Волнение перед выступлением, собеседованием или публичной речью вызывает непроизвольное напряжение мышц гортани, и голос становится хриплым или…
О чём расскажем: Польза холодной воды в жаркую погоду Рекомендации по употреблению холодной воды Чем может быть опасно чрезмерное употребление холодной воды? Альтернативы холодной воде в жару Польза холодной воды…
Чёрная смородина традиционно считается самой полезной, но на самом деле каждый цвет этой ягоды решает свои конкретные задачи, и выбор зависит от потребностей организма. Об этом в беседе с UfaTime.ru…
Стоматолог Максим Лабухин рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», когда боль после лечения зуба — норма. Врач объяснил, что после хирургического вмешательства развивается воспалительный процесс — это естественная реакция организма…
В жаркую погоду многие стараются пить меньше воды, опасаясь отёков. Это серьёзное заблуждение, заявила NEWS.ru врач Ольга Малиновская. По её словам, обезвоживание, наоборот, усиливает отёчность, а достаточное употребление жидкости помогает…
Терапевт АО «Медицина» Светлана Каневская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», что такое холотропное дыхание. По словам врача, это интенсивная гипервентиляция, при которой человек глубоко дышит в течение долгого времени.…
Заморозка ягод — отличный способ сохранить витамины на зиму, но даже у этого простого процесса есть свои правила. В беседе с URA.RU врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие…
Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич рассказала в беседе с «Чемпионатом», стоит ли идти на тренировку с симптомами простуды. Среди фанатов фитнеса живёт очень опасный миф: если простудился, надо пойти в…
Многие считают кошмары тревожным знаком, но врачи спешат успокоить: страшные сны — это нормально и даже полезно. Так мозг перерабатывает стресс и проводит «ежедневную уборку», избавляясь от информационного хлама. Об…
В моменты жизненных трудностей люди часто умеют поддерживать близких, но забывают о самом главном человеке — о себе. В беседе с «Чемпионатом» психолог Ольга Романив перечислила три критические ошибки, которые…
Ожирение долгие годы воспринималось как результат отсутствия дисциплины и слабости характера. Однако современная наука окончательно опровергает этот миф. В беседе с «Чемпионатом» доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская рассказала, почему…
Перекусы в офисе фастфудом или некачественной пищей могут обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом предупредила в беседе с «Абзацем» кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, еда,…
Нутрициолог Виктория Кострова рассказала «Чемпионату», как не испортить режим сна, если летом темнеет позже. Свет вечером задерживает выработку мелатонина, поэтому мозг дольше остаётся в состоянии бодрствования, даже если тело уже…
В грязном постельном белье активно размножаются пылевые клещи и бактерии. Об этом NEWS.ru рассказала врач общей практики Елена Павлова. Она напомнила, что человек проводит в кровати треть жизни, но редко…
Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич в беседе с «Чемпионатом» перечислила признаки того, что вы не восстанавливаетесь после тренировок. Каждый из нас знаком с обычной усталостью. Кажется, что нужно просто перетерпеть,…
Появление «прыщиков» на коже головы — повод обратиться к врачу, а не искать мазь в аптечке. Об этом в беседе с «Чемпионатом» рассказала врач-дерматолог-трихолог клиники «Доктор волос» Кира Кирнас. По…
Летние отёки — не просто косметический дефект, а повод обратить внимание на здоровье. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала директор филиалов сети лабораторий KDL Медскан в Красноярске Анастасия Григорьева.…
Нервные клетки нужно постоянно заставлять работать — иначе навыки и нейронные связи постепенно утрачиваются. Невролог Мансур Кутлубаев рассказал, как сохранить остроту ума и предотвратить возрастные изменения мозга. Врач рекомендует нейробику…
Педиатр Елена Сиротенко рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», возможно ли простудиться из-за кондиционера. Кондиционеры могут создавать условия, которые повышают риск развития или обострения некоторых состояний. Как правило, бытовой прибор…
Сколько ягод можно съесть без вреда для здоровья? Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru рассказал, что допустимая порция голубики составляет от 200 до 400 граммов в день.…
