Тренер по теннису Роман Лекомцев объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», почему возникают «теннисные судороги». По его словам, причина — связка трёх факторов. Матчи непредсказуемой длительности, которые можно отыграть за…
Психолог Ксения Солопанова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», для чего полезно составлять чек-лист дел. По словам эксперта, списки становятся внешним жёстким диском для мозга. Вы не держите всё в…
Врач-терапевт Светлана Каневская рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», почему не стоит пить крепкий чай натощак. В отличие от простой воды, он содержит кофеин и танины. Чай обладает мягким диуретическим…
Футуролог рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», что будет, если Земля останется без интернета. По его словам, отсутствие Сети на протяжении не часов, а дней и тем более полное его…
Репродуктолог Мария Твердикова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», могут ли антидепрессанты вызвать бесплодие. По словам врача, некоторые препараты могут влиять, например, на сексуальную функцию: снижать либидо, затруднять оргазм, вызывать…
Гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», почему не стоит пить слишком горячий чай. По словам врача, пищевод выстлан нежным многослойным эпителием. При частом воздействии температур выше 65…
Терапевт Светлана Каневская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», чем полезен стакан воды натощак по утрам. Жидкость (любой температуры) действительно может мягко стимулировать моторную активность желудка и кишечника и у…
Дерматолог-косметолог Анаит Тер-Акопова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», эффективны ли пептиды в уходе за кожей. Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые нужны для выработки веществ, отвечающих за упругость,…
Врач общей практики Владислав Мирошниченко рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», когда высокое давление может быть симптомом инфаркта. Он подчеркнул, что крайне важно следить за самочувствием и обращать внимание на…
Терапевт Светлана Каневская рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», почему в период отпусков повышается риск инфаркта. По её словам, причина кроется в бесконтрольном употреблении тяжёлой пищи и алкоголя. «Я как…
Невролог Ирина Галеева рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», действительно ли эффективен мелатонин. По её словам, вещество оказывает прямое, но умеренное действие на организм. «Спустя не одно 10-летие исследований учёные-медики…
Лор Анна Забрусская объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему категорически нельзя трогать корочки в носу. По её словам, этот симптом может быть лишь частью более крупной проблемы. Ковырять корочки…
Врач-андролог Роман Хуснутдинов объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», как лишний вес влияет на уровень тестостерона. По его словам, мужчины, ведущие активный образ жизни и регулярно занимающиеся физическими упражнениями, демонстрируют…
Карьерный консультант Елена Алимова дала совет в рубрике «Теперь вы знаете», как поставить на место токсичного коллегу. Она рекомендовала использовать специальные «я-сообщения», делающие фокус на общие результаты команды. «Подойдёт такая…
Невролог Ирина Галеева назвала в рубрике «Теперь вы знаете» простую альтернативу мелатонину. По её словам, достаточно включить в рацион продукты, которые улучшают естественную выработку этого гормона. «Всегда можно нормализовать питание…
HR-специалист Татьяна рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», когда есть смысл получать второе высшее образование. Она рекомендовала рассмотреть такую возможность специалистам, работающим в областях, где важна глубина экспертизы. «Второе высшее…
Фитнес-тренер FitStars Лера Буры рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», насколько точные данные показывают умные часы. По её словам, браслет измеряет давление косвенно, на основе алгоритмов, пульсовой волны и статистических…
Адвокат Елена Орешникова рассказала в рубрике «Теперь вы знаете», кому положен удлинённый отпуск. Согласно законодательству, это такой же основной отпуск, срок которого увеличен по сравнению со стандартными 28 днями. Такие…
Врач-эндокринолог Константин Шошин рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», может ли кофеин влиять на уровень железа в крови. По словам эксперта, всасывание железа ухудшается, если пить в день более 4–5…
Биолог Антонина Обласова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», почему происходят вспышки заболеваемости вакцинными штаммами вирусов. По её словам, причина заключается в гражданах, которые отказываются делать прививки. «Пока на планете…
