В современном мире с его обилием вкусной и доступной еды переедание перестало быть редким явлением и превратилось для многих в привычку. Однако за временным удовольствием от обильной трапезы скрываются долгосрочные…
Диета «6 лепестков» — это короткий режим питания на шесть дней. Методика приписывается шведскому диетологу Анне Йоханссон. В основе лежит идея чередования «монопродуктовых» дней (или ограниченных по ассортименту). Цель такого…
Даже самая качественная работа мастера не застрахована от изменений, если для тату выбрано место с высокой подвижностью, трением или тонкой кожей. Эстетика изображений зависит не только от техники нанесения, но…
Актриса призывает быть чуткими и внимательными к здоровью. Кейт Хадсон рассказала, что проверяет уровень гормонов каждые полгода. Она уверена, что понимание своего организма — главное, куда стоит вкладываться любой женщине.…
О чём расскажем: Спорт — билет на планету возможностей и рисков За кадром: эмоции в преддверии старта Команда болельщиков и ваша личная опора Мотивация: почему вы бежите? Выход за пределы:…
Умеренные физические нагрузки замедляют старение мозга, а их недостаток или переизбыток — ускоряют. К такому выводу пришли учёные из Педагогического университета Ханчжоу в Китае. Их исследование опубликовано в журнале Health…
Пластиковая упаковка для еды удобна в быту, но может представлять серьёзную опасность для здоровья: всё зависит от типа материала. Денис Борозденко — ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской…
Это направление идеально подойдёт для любителей как активного, так и пляжного отдыха. В Ассоциации туроператоров России назвали лучшую страну для отдыха в период новогодних праздников. Эксперты предложили отправиться в Малайзию.…
Современные супермаркеты предлагают многообразие продуктов. Людям доступны мясо, сладости, жирные, но вкусные продукты. Иногда контроль над рационом теряет границы, поэтому нужно корректировать собственное пищевое поведение. В осознанном питании самое важное…
Страх набрать лишние килограммы часто мешает многим курильщикам решиться на отказ от вредной привычки. Врач-терапевт больницы Красногорска Анастасия Якимова объяснила, почему это происходит и как сохранить не только здоровье, но…
О чём расскажем: Материалы Технологии Типы спортивных носков Размер и посадка Дополнительные характеристики Выбор по сезону Бюджет и бренды Практические советы Специальные случаи Многие относятся к носкам как к расходнику.…
Йога полезна для многих, но некоторым людям стоит подходить к этим практикам с особой осторожностью, чтобы не навредить себе. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт Виктор Лишин. Специалист…
Частые ночные пробуждения, после которых сложно снова заснуть, являются особым видом бессонницы. О причинах этого явления и способах его преодоления рассказали врачи-сомнологи. Как пояснила врач-сомнолог Карен Карлсон, это состояние называется…
Организм можно взбодрить и без кофе. Доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко предложил альтернативные способы поддержания энергии. Как пояснил эксперт, кофе часто выступает триггером гастроэзофагеального…
В мире красоты и ухода за собой существует множество методик, но лишь некоторые из них действительно эффективны. Одной из таких практик является японский массаж Асахи. Название этой методики переводится с…
Избыточное накопление воды в организме — распространённая проблема, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, страдающих заболеваниями почек, эндокринными нарушениями или просто злоупотребляющих солью. Накопление жидкости проявляется не только отёками…
Эспандер — один из тех снарядов, которые легко недооценить: компактный, недорогой, не занимает места и кажется игрушкой по сравнению с серьёзными тренажёрами. На деле же это полноценный инструмент, который можно…
Проснуться среди ночи с ясной головой и пониманием, что до будильника осталось пару часов, — знакомая и мучительная для многих ситуация. Врач-сомнолог Роман Бузунов в разговоре с aif.ru объяснил, что…
Кофеин сохраняется в организме от 8 до 10 часов. Специалист «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рекомендует выпивать последнюю чашку кофе до 14:00-15:00, чтобы избежать нарушения сна. Эксперт также отметила, что…
Эти действия не только снижают эффективность терапии, но и могут привести к серьёзным осложнениям. Отоларинголог Мурад Курбанов назвал три самые распространённые и опасные ошибки, которые допускают россияне при лечении простуды.…
