Какие волейбольные мячи бывают Как выбрать волейбольный мяч Как ухаживать за мячом Мяч, соответствующий вашим навыкам и условиям игры, помогает развивать технику и снижает вероятность ошибок на поле. А что,…
Витамин С — сильнейший иммуностимулятор и природный антиоксидант — поступает в организм только с пищей. Чтобы компенсировать суточную потребность в нутриенте специалисты Роспотребнадзора призывают включать в свой рацион ряд продуктов.…
Специалист по питанию Мелисса Сновер рассказала, как замена обычного коровьего молока на растительное в чае может принести пользу для здоровья. По её словам, заменители молочных продуктов помогут контролировать вес. Растительное…
Крем-суп, запечённые овощи и даже выпечка — из тыквы можно приготовить огромное количество блюд. Эксперты рассказали, какими преимуществами для здоровья обладает этот осенний продукт. В тыкве мало калорий, но много…
Завтрак считается самым важным приемом пищи за день, однако не все продукты можно есть натощак. Эксперты рассказали, какую пищу нельзя есть по утрам. Апельсиновый сок. Кислота в цитрусовых может вызвать…
1. Контролёр В психологии существует понятие «контролёр», подразумевающее такое поведение партнёра, при котором мужчина старается полностью управлять жизнью женщины. Если избранник с самого начала настойчиво пытается контролировать круг вашего общения…
Многие сталкиваются с бессонницей, но не знают, как с ней бороться. Врач Скотт Уолтер поделился простым трюком, который поможет справиться с этой проблемой. Он рассказал о простом умственном упражнении, известном…
Огурец богат полезными для здоровья питательными веществами. Эксперты рассказали, что будет, если есть их каждый день. Овощ на 97% состоит из воды, он содержит всего 12 калорий на 100 граммов,…
Диетолог Альберт Абаев перечислил сезонные осенние продукты, которые помогают поддерживать память и замедлять снижение когнитивных функций. Антиоксиданты во фруктах, ягодах и овощах, такие как бета-каротин в батате и флавоноиды в…
Тренировки и обычные прогулки под дождём имеют свои недостатки и преимущества. Об этом сообщает эксперт клиники Майо в США Таннер Данн. Во-первых, пребывание под дождём положительно влияет на психическое состояние…
Психологическое здоровье — это то, к чему мы все стремимся, хотя часто его критерии остаются не до конца понятными. С одной стороны, мы интуитивно чувствуем, что оно заключается в способности…
Многие считают, что салат является одним из лучших вариантов на ужин, поскольку это здоровое и лёгкое блюдо. Однако эксперты не советуют есть его в вечернее время. Дело в том, что…
Опасно для здоровья не только повышенное артериальное давление, но и пониженное (гипотония). Кардиолог из Кливлендской клиники Джеффри Курсон объяснил, как можно быстро повысить показатели. Люди с низким кровяным давлением часто…
Сегодня новые виды спорта появляются с завидной регулярностью. Одни с энтузиазмом пробуют новшества, а другие смотрят на них с недоумением. В числе таких активностей — квадробика. Что это за тренд,…
Роль углеводов в питании трудно переоценить. Это один из основных макроэлементов, необходимых для работы человеческого организма. Разбираемся, какие функции выполняет вещество, а также в каких продуктах содержится. О чём расскажем:…
Алкоголь может оказать негативное влияние на здоровье, особенно при чрезмерном употреблении, однако правда ли, что он мешает похудеть? На этот вопрос ответила психиатр Лесли Хейнберг из Кливлендской клиники в США.…
По словам доктора Джозеф Аллен, это довольно распространённое явление. Оно связано с состоянием под названием «миокимия века». Офтальмолог отмечает, что миокимия вызывается кратковременным непроизвольным сокращением мышц век. Чаще всего это…
Для каждого питательного вещества существует рекомендуемая суточная норма, но сколько человеку нужно потреблять в день белка? Об этом рассказала диетолог Карина Толентино. Рекомендуемая суточная норма потребления белка в зависимости от…
Сегодня существует огромное разнообразие стрижек. Среди них можно встретить классические и хорошо известные. Например, бокс или канадка. Но есть и необычные, смелые варианты. Один из таких – стрижка «горшок». Разбираемся…
В стремлении быстро похудеть некоторые выбирают жёсткие диеты, травмоопасные виды физической нагрузки и разного рода пищевые добавки. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, а также…
