Так проявляются манипуляции и незрелая позиция. Психолог Евгения Александрова в беседе с NEWS.ru рассказала, что на самом деле кроется за молчанием в качестве наказания от партнёра. «Такое поведение — не…
Замалчивание переживаний и обид может больно ударить по внутреннему балансу партнёров. Психолог Елена Масолова рассказала в беседе с aif.ru, в чём подвох и недостаток отношений без ссор. По её словам,…
Избежать неловкости поможет чуткость к собеседникам. Испанский психолог Сильвия дан Бен перечислила темы для разговора, которых следует избегать за новогодним столом. По её словам, обидеть друзей, близких или коллег легко,…
Далеко не всегда дело в лени. Психолог Екатерина Артёменко рассказала «Известиям» об истинных причинах прокрастинации. По её словам, зачастую всё дело во внутреннем конфликте. «Попытки заставить себя действовать через силу…
Это способ укрепить доверить и связь. Сексолог Ольга Василенко в интервью на YouTube-канале фигуристки Евгении Медведевой рассказала, как сон в разных комнатах влияет на отношения в паре. Эксперт отметила, что…
Организму необходимо давать поддержку, чтобы избежать упадка сил. Психолог Светлана Абакумова рассказала, что предновогодний период — время стресса для многих людей. Это связано с тем, что мы строим завышенные ожидания,…
Помочь себе можно в моменте. Психолог Анна Саркисян рассказала, как бороться с тревогой. Она подчеркнула, что проблема заключается в том, что часто мы лишь временно заглушаем напряжение, но не убираем…
Праздник дарит надежду на новое начало. Психолог Сергей Лунюшин рассказал, почему люди с нетерпением ждут Новый год. По словам эксперта, в этот период возникает ощущение, что завершение трудностей близко, появляется…
Это отличный вид физической активности и для тела, и для души. Психолог Дмитрий Деулин рассказал, как лыжные прогулки влияют на психику. По его словам, благодаря им можно избавиться от стресса…
Сокращение экранного времени положительно влияет на самочувствие и работу нервной системы. Психотерапевт Анастасия Кардиакос перечислила главные правила цифрового детокса. Она посоветовала работать над осознанным потреблением контента и техниками замедления. «Зависимость…
Не стоит выбиваться из бюджета. Психолог Елена Скрипачёва рассказала, как избежать импульсивных покупок перед Новым годом. Она посоветовала планировать траты и составлять списки перед походом в магазин. Психолог объяснила, что…
Не всегда праздничные традиции положительно сказываются на самочувствии. Испанский психиатр Гильерме Тревизан рассказал, что в период предновогодней суеты люди всё чаще обращаются к эксперту на фоне стресса и нервного перенапряжения.…
Ключ к спокойствию — понять, что не все задачи имеют срок до 31 декабря. Психолог Дарья Сальникова рассказала, как пережить новогоднюю суету без стресса и нервов. Она посоветовала делать всё…
Важно отслеживать свои мысли. Психолог Сергей Лунюшин перечислил признаки ОКР — тревожного расстройства, которое характеризуется навязчивыми идеями и действиями. По словам эксперта, с таким диагнозом человек что-то делает, выполняет ритуалы:…
Важно обращать внимание на то, насколько часто возникает такое состояние. Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала, почему конец года вызывает чувство тревоги. «Перед Новым годом многие ощущают не предвкушение чуда,…
Этот действенный метод поможет вернуть спокойствие. Психолог Ольга Аванесян поделилась способом борьбы со стрессом. Она посоветовала попробовать простое упражнение, которое избавит от тревоги и нервного напряжения всего за 5 минут.…
Об этом могут говорить отношения с деньгами. Психолог Асель Исмаилова перечислила признаки бедного мышления. По её словам, причины могут крыться в детстве, а последствия сильно усложнять взрослую жизнь. «Люди, годами…
Сокращение светового дня несёт за собой последствия. Психолог Дарья Суханова рассказала, как отличить сезонную хандру от депрессии. По её словам, в первом случае речь идёт не о болезни, а о…
Мотивация — такой же важный ресурс в тренировочном процессе, как и правильно подобранные веса. Истории и слова тех, кто уже прошёл путь к вершине, обладают особой силой. Они не просто…
Этот способ поможет быстро разгрузить нервную систему. Психолог Элен Хачатрян рассказала о необычном методе избавления от стресса. Она посоветовала запастись жвачкой и жевать её в случае перенапряжения. «Жевание усиливает кровоток…
