Хроническая усталость, тревожность и необъяснимые боли всё чаще становятся спутниками жизни. Клинический психолог и кандидат психологических наук Алёна Савюк в беседе с Life.ru объяснила, что, привыкая жить «из головы» и…
Смена обстановки положительно сказывается на внутреннем состоянии. Психолог Денис Хакимов рассказал, почему путешествия полезны для пожилых людей. По словам эксперта, будни и повседневная рутина иногда становятся причиной того, что мы…
Что такое счастье? Этот вопрос человечество задаёт себе с незапамятных времён, и каждое поколение ищет на него свой ответ. Для одних счастье — это миг торжества на пьедестале почёта, для…
С точки зрения спортивной психологии здесь нужно прояснить одну вещь: желание и цель — разные психические процессы. Это важно понимать. Психика спортсмена реагирует не на слова и формулировки, а на…
Для многих период с конца ноября до Нового года ассоциируется с весельем и теплом. Однако для некоторых это время становится испытанием, вызывая стресс, тоску и обострение грусти — состояние, которое…
Это не просто выходные, а уникальный период для системного восстановления. Психолог Мария Белан в беседе с «Чемпионатом» объяснила, почему важно отдыхать в период новогодних каникул. По её словам, предпраздничная суета…
Во время новогодней ночи хочется испытывать только положительные эмоции, но, к сожалению, это не всегда удаётся. Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Екатерина Булгакова утверждает, что гармония во время…
Психолог Евгения Александрова в беседе с NEWS.ru рассказала, как не ссориться с партнёром из-за беспорядка. Она выделила несколько основных моментов, которые стоят вашего внимания. «Современные пары всё чаще сталкиваются с…
Это отличный способ зарядиться бодростью и позитивом. Психолог Родион Чепалов рассказал «Чемпионату» о том, как новые впечатления зимой влияют на мотивацию. По словам эксперта, новизна активирует дофаминовую систему, повышает уровень…
Задуманное исполнится только в том случае, если правильно наметить себе цель. Психолог Дарья Дунаева рассказала, как правильно брать аскезу для реализации мечты в новом году. По её словам, мало просто…
Переутомление может быть опасно как для ментального, так и для физического здоровья. Психолог Анастасия Быстрова в беседе с NEWS.ru рассказала, как не потерять мотивацию работать перед новогодними праздниками. «У мотивации…
В этом поможет самоанализ. Психолог Елена Гроза рассказала, как внедрить в жизнь правильные привычки в новом году. Для начала важно честно ответить себе на вопрос, какие сферы жизни не устраивают…
Важно бережно отнестись к своему здоровью. Психолог Михаил Хорс заявил, что чрезмерное погружение в предновогоднюю суету может довести человека до расстройства. Психика часто не выдерживает такой нагрузки и подаёт сигналы…
Таким образом человек может компенсировать беспокоящую его неопределённость в вещах, на которые он не может повлиять. Психолог Татьяна Павлова объяснила, откуда в нас рождается тревога за здоровье. По словам эксперта,…
Не стоит бояться отстаивать личные границы. Психолог Марина Крапивная рассказала, как отказаться от неуместного подарка на Новый год. По её словам, решение не брать какой-либо презент — не проявление невоспитанности,…
Важно работать со своими убеждениями. Психолог Алёна Никольская в беседе с aif.ru поделилась методами избавления от навязчивых мыслей. Она посоветовала вести дневник и придумать для себя «стоп-мысль», которая прерывала бы…
Завышенные ожидания часто играют с нами злую шутку. Психолог Ксения Мосунова рассказала, почему надежда на новогоднее чудо часто не оправдывается. По её словам, мы сами загоняем себя в ловушку. Мосунова…
Есть три ключевых правила. Бизнес-коуч Наталья Черкасова рассказала «Чемпионату», как правильно формулировать новогодние цели и почему для их исполнения критически важен качественный отдых. По словам специалиста, большинство целей остаются не…
Зима воспринимается организмом как переходный период. Психолог Ирина Кротова рассказала, почему этот период года является идеальным временем для самоанализа. По её словам, изменения в погоде и окружающем мире в целом…
Так проявляются манипуляции и незрелая позиция. Психолог Евгения Александрова в беседе с NEWS.ru рассказала, что на самом деле кроется за молчанием в качестве наказания от партнёра. «Такое поведение — не…
