У этого состояния есть причины. Врач-психиатр Владимир Крупин в беседе с «Абзацем» объяснил, кому сонный паралич грозит чаще всего.
По словам специалиста, ключевая причина — внутренний конфликт между желанием и запретом. Психика пытается подавить бессознательные импульсы, а паралич становится «расплатой за попытку удержать контроль». В группе риска — люди с высоким уровнем тревожности, которые склонны контролировать всё вокруг.
«Это не бывает бесплатно. Мы за это расплачиваемся», — подчеркнул Крупин.
Спусковыми крючками для сонного паралича врач назвал хронический недосып и работу со сбитым графиком (например, чередование ночных и дневных смен). Если же на такую почву ложится тревожность, вероятность возникновения состояния значительно возрастает.
Психиатр посоветовал обратиться к специалисту, если сонный паралич повторяется с высокой регулярностью — например, раз в неделю и чаще. Это явный сигнал, что психика перегружена и нуждается в помощи.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Источник: www.championat.com
Комментарии